Tiedät nuo ”ha ha!” hetkiä tanssikoulutuksessa, niitä jännittäviä hetkiä ruumiillistuneessa ymmärryksessä? Ajattele niitä hetkeksi. Minulle suurin osa niistä liittyi jonkinlaisiin kuviin - johonkin jokapäiväisessä elämässä, tai siihen, että näen mielessäni jotain anatomiassani tietyllä tavalla. Lyön vetoa, että se on samanlainen monille tanssijoille.
Eric Franklin Dynaaminen kohdistaminen kuvien avulla vie tällaisen prosessin, oppia liikkumisesta tai tanssitekniikasta kuvan avulla , kokonaan muulle tiedon, vivahteen ja toiminnan tasolle. Itse asiassa Franklin ehdottaa kirjan harjoitusten sisällyttämistä päivittäiseen liikeharjoitteluun, ja kirjan tarjoamat valtavuudet voisivat tehdä tällaisesta tietoisesta liikkumiskäytännöstä oman elämäntavan.
Eric Franklin.
Teos alkaa selittämällä linjauksen historia liikkeen avulla, mikä - hauska tosiasia - ulottuu aina muinaiseen Egyptiin. On kiehtovaa ja nöyrää oppia ihmisistä, kuten Lulu Sweigard ja Joan Skinner, liikkumisen harrastajat, jotka kiehtovat kuvamahdollisuuksista ohjata ihmisiä kohti terveellisempää ja toimivampaa liikettä, että he omistivat elämänsä omien metodologioiden opiskeluun, harjoitteluun ja opettamiseen. Muodossa. Muita tämän alueen innovaattoreita tunnen hyvin - esimerkiksi Joseph Pilates ja Bonnie Bainbridge Cohen -, mutta on kuitenkin ajatuksia herättävää ajatella, kuinka heidän liikemuodonsa ja filosofiansa sopivat kuviin dynaamista linjauskehystä varten.
Juonittelu jatkuu luvussa 2, joka hajottaa kuvia ja metodologisia lähestymistapoja turvalliseen, toimivaan asentoon - dynaamisen linjauksen juureen. Esimerkiksi yksi lähestymistapa on kuvitella pään lepääminen vartalolle, kun taas toinen on kuvitella kehon roikkuvan päästä. On kiehtovaa harjoittaa näitä ja huomata hienovaraisia eroja kehossa! Seuraavat luvut antavat lisää perustietoja kuvien kohdistamisesta ja liikkumisesta - miksi, miten, mitä ja missä (kuten missä kehossa). Esimerkiksi pelkkä naarmuuntuminen tämän tutkimus- ja harjoittelualueen monimutkaisuuteen on se, kuinka kuva voidaan kuvitella sisäisesti (nähdä, että liike tapahtuu suoraan kehossa kuvan vaikutuksen alaisena) tai ulkoisesti (nähdä itsensä liikkumassa kuvan ikään kuin katsot elokuvaa).
Muut oivallukset haastivat harjoitteluni ja kokemukseni liike- / kunto-ohjaajana. Esimerkiksi 'supistuminen' on yleinen vihje pilates-ohjelmassa, jonka tarkoituksena on vakauttaa sydän syvällä vatsan supistumisella ja integraatiolla - jota olen sekä antanut että saanut lukemattomia kertoja opettamalla ja osallistumalla pilates-tunteihin. Franklin kuitenkin uskoo, että supistumisen aiheuttama 'vakauttamisen' taso on itse asiassa jäykkyyttä, eikä se ole toimiva, koska se ei salli pieniä muutoksia, jotka luovat dynaamisen suuntauksen. Uskon, että ennakkoluulojen kyseenalaistaminen on älyllisesti terveellistä. Olen nyt innoittanut keskustelemaan tästä muiden liikunta / kunto-ammattilaisten kanssa ja kuulemaan heidän mielipiteensä. Kannatan melkein aina vuoropuhelun luomista, koska se johtaa oppimiseen!
Osa II tarjoaa myös valtavan määrän tietoa - fysiikan laeista, jotka vaikuttavat kuviin, linjaukseen ja liikkumiseen, sen murskaamiseen, mitä “keskuksen” löytäminen todella tarkoittaa (tanssijoille varmasti merkityksellistä!) Lihasten ja nivelten toimintatapoihin. Kun avasin tämän kirjan, en odottanut sukeltaa syvälle fysiikkaan ja fysiologiaan, mutta siinä se on! Kaikkea tätä seurataan ja visualisoidaan ihastuttavien piirustusten avulla - positiivisessa mielessä sarjakuvamainen: luova, kuvitteellinen, mieleenpainuva ja tavallinen hauska.
Mitä pidin haastavammana lukujen jatkuessa, oli valtava määrä tietoa, jonka Franklin esitteli, mukaan lukien yksityiskohtainen kinesiologian hajoaminen - kuten tapa, jolla lantion osat laajenevat ja kapenevat lonkan taipumisen ja pidennyksen avulla (ja siellä on useita osia, jotka liikkuvat useisiin eri suuntiin, mitä en koskaan tiennyt!). Haastaminen ei ole välttämättä huono, se on vain jotain tunnustettavaa. Kauniit piirustukset auttoivat minua visualisoimaan, ja siitä ymmärrän Franklinin antaman tiedon. Silti, etenkin pitkissä osissa ilman piirustuksia, voi olla haaste ottaa kaikki mukaan - ja minulla on melko laaja anatomian tuntemus. Voisin vain kuvitella, että joku ensin oppii paljon täällä olevia perusasioita.
Eri asteissa tämä tapahtui osien läpi, jotka hajottivat monimutkaisen anatomian, kinesiologian ja kuvat, jotka muokkaavat liikettä ja suuntausta kaikille kehon alueille - lantio / lonkat / yläjalka, polvet / sääret / jalat, selkäranka ja vatsan keskusta, hartiat / käsivarret / kädet, pää ja niska, rintakehä / hengitys / elimet. Kirjan lukeminen tuntui syvemmältä sukeltamisesta anatomiaan, kuin olen koskaan ottanut, kirjassa odotin olevani kohdistamisesta ja kuvista.
Konkreettinen tieto siitä, miten tieto on tanssitekniikkaa tai tanssijaa koskevaa turvallisuutta, auttoi aina ymmärtämään, ja lukiessani halusin sitä enemmän. Muut tanssijat, jotka keskittyivät lasertekniikkaan tekniikkaansa ja taiteellisuuteensa, voisin panostaa, tuntuisi samalta. Toisaalta anatomian ja kinesiologian oppimisen poistaminen joskus tanssitaiteen kontekstista voisi lisätä tanssijoiden ymmärrystä sen sovelluksista ja seurauksista - esimerkiksi ristikoulutuksessa ja yksinkertaisesti siitä, miten he käyttävät instrumenttiaan, kun eivät tanssi. Väitän, että se on terveellistä ja tuottavaa, koska se voi johtaa tanssijoita turvallisempaan ja toimivampaan elämään kehossaan .
Arjen kuvat, kuten geysir, joka virtaa lantion alhaalta ylöspäin kannustamaan avaruutta ja nostamaan lantion ja alaselän läpi, tuntuivat myös mielenkiintoisilta, helposti saatavilla olevilta ja mieleenpainuvilta - ja siksi väitän, tehokas. Se johtaa minut takaisin ajattelemaan odotuksia ja laajuutta. Kuten mainittiin, opin tästä kirjasta paljon enemmän kuin odotin. Lisäksi, jotta se todella muuttaisi liikettäni, kohti suurempaa turvallisuutta ja toiminnallisesti, uskon, että joudun 1) lukemaan 400-sivuisen kirjan muutaman kerran saadakseni paremman käsityksen esitetystä valtavasta määrästä tietoa ja 2) sisällyttää monet harjoitukset päivittäiseen liikkumisharjoitteluun.
Ajattelen sitä laajaa laajuutta, mitä voisin lisätä päivittäiseen liikeharjoitteluun Franklinin kirjasta, sadoista harjoituksista, joita hän kuvasi. Tämä tekee kuvateoksesta dynaamisen suuntauksen näyttävän omalta liikkumiskäytännöltä - sen lisäksi tapa ymmärtää ja lähestyä liikettä ja itse kehoa. Kuten jooga , tanssitaiteellisuus tai kunto, siitä voi tulla kaiken kattava elämäntapa liikkeessä. Se on voimakas ja mielekäs asia.
Toisaalta niille, jotka haluavat vain nopean oppaan tähän työhön, haluaisin nähdä tämän kirjan 100-sivuisen version, joka hajottaa siihen liittyvän perusanatomian, fysiologian ja fysiikan ja aluksi joitakin harjoituksia . Ehkä Franklin harjataisi ajatusta, jonka hän voisi sanoa kirjan olevan puutteellinen ja ehkä jopa haitallinen. Riippumatta niille, jotka noutavat Dynaaminen kohdistaminen kuvien avulla ensimmäistä kertaa, ole valmis poistamaan mielekkäitä oivalluksia.
Lisätietoja Eric Franklinista on osoitteessa franklinmethod.com .
Kirjoittanut Kathryn Boland Tanssi ilmoittaa.
