Asiat, joissa tanssijat ovat hyviä: Kuntoharjoitus

Vältä Zachariogloua. Vältä Zachariogloua.

Dance Informa tarjoaa sinulle sarjan seuraavan erän vaihtoehtoiset tanssikeikat ! Tässä kuussa puhumme kuntoharjoittelusta ja erilaisista tavoista, joilla olet täydellinen tähän työhön.

Evita Zacharioglou. Kuva Christopher Duggan.

Vältä Zachariogloua.
Kuva Christopher Duggan.





Evita Zacharioglou on New Yorkissa asuva nykytanssija ja kunto-ohjaaja. Hänellä on jatkoa keikoille, kuten esiintymiselle Crystal Pite -elokuvalle New Yorkin keskustassa, kiertueella kansainvälisesti ISADORA (show, joka kuvaa yksityiskohtaisesti modernin tanssin tienraivaajan Isadora Duncanin elämää), jonka aikana hän työskenteli rinnakkain Natalia Osipovan kanssa ja esiintyi hänen rinnallaan Venäjän Vogue-elokuvassa. Tanssiuransa täydentämiseksi Zacharioglou opettaa aikuisten baletti- ja barre-kunto-oppitunteja.

Kuinka aloitit kuntoilun?

”Aloitin opettamalla balettia aikuisille seurantamuodossa - melkein kuin kunto-oppitunti, saadakseni baleriinin vartalon. Aloin opettaa barre-kuntoa sen jälkeen. Barre-kuntoon mielestäni kaikki barre-luokat ovat hieman erilaisia. Se on peräisin balettibaarista, se on tarkoitettu kohdistamaan tanssijoiden käyttämiin lihaksiin. Monet harjoitukset ovat pilates-pohjaisia ​​tai niillä on jonkin verran balettivaikutusta. Luulen, että tapa, jolla he tekevät harjoituksia, on erilainen. Kyse on palamisesta, kun taas baletissa pidennämme ja enemmän virtauksesta sen sijaan, että teemme tämän 20 kertaa tai kunnes emme enää tunne jalkamme. '



Entä tanssikoulutuksesi sai sinut jo hyvin työhön? Mitä sinun piti oppia?

'Se on tanssijoiden helppo taito, koska meillä on perustaito ja ymmärrys. Sinun täytyy tietysti hienosäätää sitä. Projisointi oli minulle jotain uutta. Luulen, että tanssijana sisäistämme, kun olemme luokassa. Mutta kun opetat, sinulla on oltava ääni. Et välttämättä ymmärrä, että sinulla ei ole sellaista, ennen kuin yrität käyttää sitä. Kuuntelin kahdesti barresta, jossa työskentelen. Ensimmäistä kertaa minulla ei ollut opetuskokemusta, enkä saanut työtä. Mutta kaksi vuotta myöhemmin, kun olin opettanut balettia ja saanut jonkin verran auktoriteettia opettamalla jotain, jonka tiesin hyvin, sitten sain työpaikan. Et ymmärrä, että se on niin välttämätöntä, ennen kuin pääset koko huoneen eteen ja olet kuin: 'Voi. Ampua. Kaikki odottavat minun kertovan heille, mitä tehdä. ”Olet asiantuntija.”

Vältä Zachariogloua.

Vältä Zachariogloua.



Onko sinulla koskaan vaikeaa ohjata ihmisiä, jotka eivät ole tanssijoita, kuinka harjoittaa ja hoitaa kehoaan?

”Tanssijat pitävät yleistä kehomme tuntemustamme itsestäänselvyytenä. On olemassa paljon asiakkaita, joilla on jo suuri kehon tietoisuus, mutta on paljon ihmisiä, joilla ei ole aavistustakaan kuinka seistä tai olla. Sinun on löydettävä tapoja ilmaista. Jokaisella on erilainen luokkahuone, sinun on pystyttävä näyttämään heille visuaalisesti, suullisesti vihjaamaan heitä ja selvittämään, mitä he tarvitsevat. Joskus se on niin yksinkertaista, että niitä ei viritetä, kun toistat 'Vasen jalka taaksepäin! Muu vasen jalka! ”Viisi kertaa ennen kuin he ymmärtävät ja vaihtavat jalkoja. Mutta joskus se johtuu siitä, että he eivät todellakaan muodosta yhteyttä. Se voi olla hyvin hämmentävää joillekin ihmisille. '

Pidätkö kuntoilusta hyödyllisenä oman harjoittelun ylläpitämisessä?

”Missä opetan barrelta, kouluttajat voivat käydä niin monta luokkaa kuin haluavat ilmaiseksi. Pysyt kunnossa ja saat voimaa. Luokan opettaminen tyhjenee aivan toisella tavalla. Kun opetan balettikurssia, se on seurantamuoto, joten teen itse koko luokan ja saan tunteen harjoittelusta. Mutta silloinkin en ole keskittynyt minuun, olen keskittynyt huolehtimaan kaikista muista huoneessa olevista. Luulen myös, että harjoitusten, opetuksen ja muun aikataulun välillä on joskus vaikea ottaa luokkaa itselleni, koska olen niin väsynyt. Mutta verrattuna siihen, kun työskentelin ravintolassa, tämä on järkevämpää minulle. Saan edelleen joustavia työaikoja ja voin jatkaa tanssia ja unelmiesi toteuttamista, ja nyt olen ainakin oikeanlainen väsynyt. '

Löydätkö tanssisi muuttuvan, kun olet jatkuvasti viettänyt aikaa uudella tavalla?

”Henkilökohtaisesti olin aina ristikoulutuksessa. Mutta luulen, että tanssijat keskittyvät harvoin ylävartalon voimaan. Olen hyvin pieni, ja ylävartalon voima oli nolla, mutta nyt voitan push-up-kilpailun. '


larsa pippenin korkeus

Onko innostava oleminen energisten ja aktiivisten ihmisten ympäristössä (usein varhain aamulla)? Onko sitä koskaan liikaa?

Vältä Zachariogloua.

Vältä Zachariogloua.

'On hyviä ja huonoja päiviä, mutta olen aina ammattilainen. Ilmestyn, istun ja olen väsynyt tai synkkä opettajan aulassa. Heti kun pääsen tuohon huoneeseen, olen kuitenkin positiivinen ja annan niin paljon energiaa kuin voin. Ja tämä on taito, joka tanssijoilla on. Kun sinun täytyy esiintyä, sinun täytyy esiintyä. En rehellisesti ajatellut, että voisin tehdä sen niin hyvin, mutta voit kytkeä sen päälle ja pois päältä, voit todella. '

Löydätkö sen sen arvoista?

'Joo. Tuen tanssiuraani mielestäni niin. Se riippuu kuitenkin myös ihmisestä. Se voi olla uuvuttavaa. On päiviä, jolloin haluan vain lopettaa kaiken. Mutta jotkut päivät opetan asiakkaita, jotka inspiroivat minua, jotka tuovat energiaa ja antavat minulle takaisin energiaa. Sitten tietysti saat myös ihmisiä, jotka käyvät läpi omia juttujaan. Mutta luulen, että se on vain ihmiskunta, joudut käsittelemään sitä missä tahansa työssä. Kaiken kaikkiaan on ollut enemmän etuja kuin haittoja. Ja jos siitä tulee koskaan liikaa, muutat vain sitä, mitä olet tekemässä. '

Se on sellainen selviytymistöiden kauneus, onko sinulla jo urasi ja intohimosi, kaikki muu on vain täydentävää.

'Luulen, että tanssijoiden ongelmana on, että haluamme tanssia niin paljon, ja kun omistaudumme siihen jokaisen pienen ruumiin, mielen ja sielun, pelkäämme tehdä mitään muuta, mistä voimme olla hyviä. Tanssijilla on mielestäni niin paljon piilotettuja kykyjä. Koska olemme nämä taiteelliset, älykkäät ihmiset, ja mielestäni pelkäämme, että jos kokeilemme jotain muuta, luopumme tanssista. En usko, että näin on. '

Voit seurata Evita Zachariogloua Instagramissa: @ välttely.me .

Kirjailija: Holly LaRoche Tanssi ilmoittaa.

suositeltu sinulle

Suosittu Viestiä