Logistx. Kuva: Red Bull Content / Dean Treml. Toukokuu on ollut mielenterveystietoisuuden kuukausi, ja vaikka maailma ja niin monet meistä tanssiyhteisössä selviytyvät maailmanlaajuisen pandemian kamppailuista, mielenterveyden priorisointi ei ole koskaan ollut tärkeämpää. Dance Informa puhui neljän Red Bull -artistin - Logistixin, Neguinin, RoxRiten ja Angyilin kanssa heidän mielenterveyskäytännöistään ja neuvoistaan pysyä henkisesti hyvin tänä aikana.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
Vain 17-vuotiaana Logistx on yksi näyttämön nuorimmista B-tytöistä, ja hän on saanut itselleen nimen alalla, voittamalla merkittäviä taisteluita, mukaan lukien vuoden 2018 Silverback Open B-Girl -kilpailu. Viisi vuotta sitten muutettuaan kotiinsa San Diegosta LA: han hän allekirjoitti viraston ja harjoitteli tanssia kaikin mahdollisin tavoin voittaen toisen kauden Tanssin maailma silloisen The Lab -tiiminsä kanssa, esiintymällä Arena LA: ssa ja liittymällä rikkovan miehistön Underground Flow'n joukkoon. Eristettynä Logistx keskittyy liikkumiseen ja tanssimiseen niin paljon kuin mahdollista koko päivän ajan.
Miksi tanssi on niin tärkeää mielenterveydelle?
Logistx. Kuva: Red Bull Content / CJ Anderson.
”Tanssi auttaa sekä mielenterveyttä että voi joskus vahingoittaa sitä, koska teen sen ammattimaisesti. Sanoisin, että mahtava osa on se, että se on emotionaalinen ulostulo. Olen todella tutkinut taideterapiaa, ja taiteilijana tunnen kuinka parantavaa se on. Voin vapauttaa tunteita liikkeellä, voin olla yhteydessä muihin ihmisiin ja vaihtaa energiaa liikkeen kautta, ja se on minulle toinen tapa viedä mieleni pois tietyistä asioista. Kaiken tyyppinen elämä voi olla hyvin jäsennelty siihen, mihin heräämme ja tiedämme, että meillä on aikatauluja ja tehtäviä, joten tanssi on vapauden lähde. '
Kuvaile tyypillinen päivä erillään .
”Herään todella aikaisin, menen ulos ja lenkkeilen puiston vieressä. Teen joko freestyle-harjoituksen tai taitaharjoituksia tai harjoittelun. Sitten palaan talooni ja teen töitä koulussa, ja sen jälkeen se riippuu. Joskus työskentelen suunnitelluissa asioissa, ja toisinaan menen vain virtauksen mukana. Oli yksi päivä, jolloin tanssin vain viisi tuntia. Joskus minulla on jotain suunnitteilla. Yksi ystävistäni juuri isännöi Instagram-livea, johon ihmiset liittyivät tekemään lyhyen esittelyn. Paljon ihmisiä oli kokoonpanossa, ja päädyin luomaan jotain sille, mikä vei paljon aikaa. Yöllä yritän rajoittaa näyttöaikaa, varsinkin ennen nukkumaanmenoa, joten sammutan puhelimen ja mietiskelen tai laitan musiikkia. '
Miltä luova tila näyttää kotona?
'Sängyssä oli aikoinaan kaksi kertaa suurempi koko, mutta olen poistanut puolen sängystä ja asettanut sen seinääni vasten, koska halusin enemmän tilaa tanssia! Haluaisin ottaa kaikki huonekaluni pois, jotta minulla olisi vielä enemmän tilaa, mutta en tiedä miten se toimisi. Mutta tilaa on tarpeeksi, joten jos tunnen vain tietyn tavan, voin vain nousta, laittaa musiikkia ja alkaa liikkua. '
kuinka pitkä tinashe on
Mitä neuvoja tanssijoille, jotka kamppailevat tällä hetkellä henkisesti?
'Sanoisin, että tanssia käytetään ilmaisun ja vapauttamisen muodossa. Keskustelin yhden mentorini kanssa, joka oli siellä, kun hiphop syntyi New Yorkissa, ja se syntyi, koska he käivät läpi omia kamppailujaan käsittelemällä väkivaltaa ja rikollisuutta. Heidän lähtökohtansa oli käyttää hiphopin elementtejä ilmaisemaan tunteitaan, ja he loivat jotain todella kaunista. Ja hän teki sen merkitykselliseksi siitä, mitä nyt tapahtuu. Kaikki tanssijat kamppailevat tällä hetkellä, olipa kyse emotionaalisesta, taloudellisesta tai henkisestä, ja sanoisin, että käytät taidettasi keinona päästää irti siitä, mitä on päästettävä irti, ja auttaa myös muita. Meillä on voimakas ääni. Ja yritä tavoittaa muita ihmisiä. Ihmiset tarvitsevat sosiaalista vuorovaikutusta. '
Neguin (Instagram: @neguinismi )
Neguin. Kuva: Red Bull Content / Marcelo Maragni.
NYC: ssä toimiva Neguin on kansainvälisesti tunnettu tanssija, koreografi, taistelulajien taiteilija, DJ ja satunnainen näyttelijä, tuorein vienti Brasiliasta ja yksi breakdance-historian kaikkein huippuluokista. Tunnustettu ainutlaatuisesta Capoeiran fuusiosta, akrobatiasta ja henkeäsalpaavista B-Boy-temppuista, Neguin on voittanut lukemattomia palkintoja ja kilpailuja, mukaan lukien himoitun Red Bull BC One -kilpailun. Hän on kiertänyt ja työskennellyt korkean profiilin taiteilijoiden kuten Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez ja Marcelo D2 kanssa, ja esiintynyt kansainvälisesti tunnetuissa tuotannoissa, kuten NBC: ssä Tanssin maailma ja MTV: t America's Best Dance Crew . Hänen aikansa eristettynä tarkoittaa energiaa keskittämistä ja hyödyntämistä.
Millainen on tyypillinen päivä erillään?
”Päiväni alkaa, kun avaan ikkunani ja liitän itseni aurinkoon. Heti aloin liikkua hitaasti kokonaisvaltaisen fyysisen linjauksen muodossa, jota seuraa ravitseva aamiainen - yleensä orgaaniset hedelmät. Chillin noin kaksi tuntia ennen kuin aloitan verkkoluokkien opettamisen, sekä ryhmässä että yksilössä, ja sitten lounaan. Harjoittelen iltapäivällä yksin keskittyen tanssiin, brasilialaiseen Jiu Jitsuun ja Capoeiraan, ja sitten rentoudun ja vietän aikaa äitini kanssa. Yöllä minulla on vielä 'energian loppumista', mutta eristyneisyyden takia luon oman juhlatunnelman sosiaalisen median live-DJ-sarjoilla, yhdistämällä tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa. Tämän tunnelman jälkeen kylmän jälleen piirtämällä, käsin kirjoittamalla tai katsomalla videoita oppiakseen asioita, jotka inspiroivat minua. Kaipaan matkustamista ja kaikkea muuta, mutta niin kauan kuin pysyn aktiivisena ja tuottavana eristäytyneenä, tunnen itseni positiiviseksi. '
Miltä luova tila näyttää kotona?
'On hauskaa, että asetin DJ-laitteeni olohuoneeseen television eteen, jotta voin mykistää television, kun se näyttää festivaalia, kuten Burning Man. Kaikki tanssivat, ja minä soitan samalla DJ-soittoa, joten minulla on eräänlainen digitaalinen väkijoukko! Se on toisinaan rajallinen, mutta olen sopeutuva kotitilaani, aivan kuten kameleontti vaihtaa värejä aina kun se on tarpeen. '
Miksi tanssi ja liike ovat mielestäsi niin tärkeitä mielenterveydelle?
Neguin. Kuva: Red Bull Content / Carlo Cruz.
”Yksinkertaisesti siksi, että tanssi ja liike ovat yhteydessä kaikkeen maailmankaikkeudessa kaikissa muodoissa ja muodoissa. Olet luomassa pyhiä liikkeitä, jotka esi-isämme ovat välittäneet meille aikojen alusta lähtien. Se on pyhää geometriaa, se on henkinen yhteys, jossa parannat itseäsi tai hemmottelet itseäsi melodisella matkalla, jossa jokaisella liikkeellä on tärinä, voima ja harmonia. Esimerkiksi, kun näet jonkun pyöreän päähänsä, muista, että henkilö on ylösalaisin pyörimässä samalla painovoimalla kuin tornado. Aina kun siirrät kehoasi vapaasti, tuodaan energiaa elämääsi kohdistamalla kaikki chakrat orgaanisesti liikenneyhteyksien kautta. Terveys on vaurautta, joten niin kauan kuin olen terve ja huolehdin mielestäni, ruumiistani ja hengestäni, olen aina kiitollinen olemassaolostani ja näistä itsevalaistumisen päämiehistä. '
Mitä neuvoja tanssijoille, jotka kamppailevat tällä hetkellä henkisesti?
'Sanoisin, että jos olet tanssija, sinun pitäisi olla kiinnostunut myös monista muista taiteen muodoista ja liiketyyleistä. Meillä on niin onnekas elää Internetin aikakaudella, jossa voit oppia muita aloja yksinkertaisesti katsomalla videoita ja oppaita luotettavilla tietolähteillä. Ota siis aikaa oppia jotain uutta, ehkä taistelulajeja, joogaa, kieliä tai välineitä, koska kaikki oppimaasi liittyy yhdessä taiteellisuuden kasvuun yleensä. '
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Kuva: Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite syntyi Guadalajarassa Meksikossa ja asuu nyt Kaliforniassa. Aloitettuaan tanssin 12-vuotiaana hän on nyt yksi alan suurimmista nimistä ja Red Bull BC One All Star. Joitakin hänen voittojaan ovat muun muassa Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 and 2014 ja Red Bull BC One vuonna 2011. Itse asiassa RoxRite oli ensimmäinen B-Boy kellottaa 100 voittoa. Eristyksen aikana hän yrittää pysyä yhteydessä perheeseen, ystäviin ja ulkona pysyäksesi hyvin.
Miksi tanssi on niin tärkeää mielenterveydelle?
”Tanssi ja liike tai mielen luovuuden ajaminen auttavat sinua pysymään aktiivisena. Fyysinen olo voi lisätä itseluottamusta. Tanssiminen ja musiikin nauttiminen on minulle kuin terapia. Noissa hetkissä ei ole muuta kuin hetki ilmaista ja tuntea itsesi sisäisemmällä tasolla. '
Kuvaile tyypillinen päivä itsenäisesti.
RoxRite. Kuva: Red Bull Content / Ali Bharmal.
”Myöhäiset päivät ovat olleet hyvin rennot tavallisiin rutiineihini verrattuna. Aloitan aamiaisella, sähköpostilla ja venyttelyllä. Iltapäivisin joko tanssin tai menen ulos kävelylle puhdistamaan mieleni. Iltaisin joko luon sisältöä, muokkaan videoita tai kirjoitan ideoita tuleviin projekteihin. Mutta minun täytyy tanssia pitämään mieleni puhtaana. Se on minulle vapauden hetki, kun aloitan harjoittelun. Lukeminen on auttanut minua, käveleminen ja raitista ilmaa on ollut hyödyllistä, ja kommunikointi perheen ja ystävien kanssa on myös minulle suuri. Nauraminen ja päivittäisestä stressistä poistuminen auttavat minua pysymään tasaisena. '
Miltä luova tila näyttää kotona?
'Tarvitsen vain lattian ja kaiuttimen. Meillä on tarpeeksi tilaa, jotta voimme tanssia ja opettaa verkkotunteja tarvittaessa. Muutan kotini myös YouTube-tilaani sisällön kuvaamisen yhteydessä. '
Mitä neuvoja tanssijoille, jotka kamppailevat tällä hetkellä henkisesti?
on steven krueger homo
' Jos sinulla on tilaa tanssijana, tanssi vain. Yritä saavuttaa uusi taso, jonka olet aina halunnut saavuttaa. Nyt on aika koskettaa asioita, joista saatat puuttua. Ole luova käytännöissäsi ja kokeile uusia käsitteitä, joita et ole koskaan kokeillut. Etsi uutta musiikkia ja tutki luovuuttasi parhaalla mahdollisella tavalla. '
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Kuva: Red Bull Content / Carlo Cruz.
Alunperin Kansas Citystä Missourista peräisin oleva Angyil on saanut maailmanlaajuista huomiota työstään ja ainutlaatuisesta hiphop-tyylistään. Alun perin balettitanssijana hän on sittemmin voittanut taisteluita, kuten Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, 2016 World of Dance World Final, 2018’s Payback, RF Jam 2019 ja Pura Calle Perussa vuonna 2019. Hän on myös ollut esillä Joten luulet voivasi tanssia Ja matkustin ympäri maailmaa esiintymään kaupallisten taiteilijoiden kanssa musiikkivideoissa ja kiertueella. Eristämisen aikana Angyil vie aikaa keskittyä ja tutkia omaa mielenterveyttään.
Miksi luulet tanssin olevan niin tärkeää mielenterveydelle?
'En useinkaan pysty saamaan asioita selville suullisesti, joten kun tanssin ja liikkun, pystyn ilmaisemaan tunteeni. Sen sijaan, että asiat rakentuisivat enkä pystyisi ilmaisemaan niitä, voin päästää sen fyysisesti tanssin kautta. Se auttaa minua vapauttamaan jännitteitä ja vihaa tai jopa iloa ja onnea. Kun liikut, tunnet itsesi erilaiseksi, ja tanssin kanssa olet kuin urheilija ja taiteilija yhdessä. Syötät taiteellista puoliasi mutta myös fyysisiä kykyjäsi, joten ne molemmat kulkevat käsi kädessä. '
Kuvaile tyypillinen päivä erillään.
Angyil. Kuva: Red Bull Content / Tomislav Moze.
'Tänä aikana en todellakaan yritä ottaa luokkaa. Sen sijaan keskityn mielenterveyteen ja sisäisen ääneni löytämiseen. Matkustaessani liotan niin paljon kuin sieni, joten käytän tätä aikaa kuulla ajatukseni ja sulkea kaiken muun. Mitä vähemmän suunnittelen tiettyjä asioita, sitä aitoja asioita tulee esiin, joten yritän olla suunnittelematta liikaa, jotta pääsen omien tunteideni pohjaan. Laitan musiikkia, tai joskus en laita musiikkia, linnut sirisevät ja tanssin vain lintujen tykö. Tai astian astiat, ja vain freestyle. Olen hieman introvertti, joten tämä on antanut minulle aikaa tarkastella myös itseäni. Aikaisemmin asiat olivat todella kiireisiä, enkä kiinnittänyt huomiota omaan mielenterveyteen, koska aikatauluni oli niin kiireinen, joten tämä on aika, jolloin löydän epäjohdonmukaisuuksia itsestäni ja työskentelen niiden parissa. Se ei ole aina kaunis, koska löydämme itsestämme asioita, jotka eivät pidä, mutta siitä huolimatta se on tehtävä. Se on mielenkiintoinen matka, mutta opin paljon itsestäni. Kun tämä on ohi, haluan tehdä vain asioita, joista olen ehdottomasti intohimoinen. Kun rakastat todella sitä, mitä teet, annat kaiken emotionaalisesti ja fyysisesti, ja minusta tuntuu, että kaipasin paljon perhettäni ja ihmisiä, jotka rakastavat minua eniten. En halua liikaa itseäni ja minulla on joukko muistoja urastani, mutta minulla ei ole muistoja eniten rakastamieni ihmisten kanssa. Joten luulen, että tulen ulos tästä tietoisesta ajattelusta: 'Hei, tarvitset tasapainon.' '
Miltä luova tila näyttää kotona?
'Minulla ei ollut ollut kotia vuosia, vaan matkustin vain maasta toiseen asuessani matkatavaroistani. Mutta juuri ennen tämän tapahtumista, joulukuussa 2019, ostin kodin. He antoivat minulle avaimet, ja pari tuntia sen jälkeen juoksin lentokentälle lentämään Eurooppaan työtä varten. Joten minulla on ollut kotini, mutta en ole pystynyt sisustamaan sitä tai mitään muuta! Joten tämä on vihdoin antanut minulle aikaa sisustaa taloni. Olen koonnut asioita yhteen ja oppinut, että osaan itse asiassa rakentaa asioita. Olen rakentanut sohvapöydän tyhjästä, rakennin kirjahyllyn ja aion rakentaa sängyn. Olen asettanut keräämäni asioita matkoilleni, ja olen vihdoin saanut koti laittaa ne. '
Mitä neuvoja tanssijoille, jotka kamppailevat tällä hetkellä henkisesti?
'Minusta tuntuu, että etenkin jos olet taiteilija, jotain, joka auttaa pysymään henkisesti hyvin, on olla rehellinen itsellesi. Jos olet aidosti surullinen, ilmaise se jollakin tavalla ja etsi erilaisia ratkaisuja, mutta sen kieltäminen ei tee siitä parempaa. Jos pelkäät tätä tilannetta, tunnista se ja asu sen kanssa ja löydä ratkaisu selviytymiseen. Voit myös laittaa asiat talon ympärille muistuttamaan sinua näistä ratkaisuista. Ja mikä todella on auttanut minua, on kasvien talossa - jotain elävää, jota sinun on hoidettava. Jos et voi mennä ulos joka päivä, on luontoa kotonasi ja tietää, että se kasvaa, on aika siistiä. '
Kirjoittaja Emily Newton-Smith Tanssi ilmoittaa.
