Kuva: Studio Bungee. Niin kauan kuin muistan, olen haaveillut lennosta tai painottomuudesta. Esitysvuoteni tanssipäivänä hyvissä ajoin ennen ilmatanssia olivat saatavilla muutamille harvoille, ja luulisin, että olisin rakastanut sitä. Unelmani pysyä avaruudessa liittyy todennäköisesti myös elinikäiseen taisteluunni monimutkaisten systeemisen nivelkivun ongelmien kanssa. Monet harjoitteluvuoteni ennen joustavia lattiaa olivat normi studioissa, ja kuten me kaikki tiedämme, tanssi vaatii urheilullisuutta, joka vie veron jopa terveellisimmistä ruumiista. Nyt kun minua pidetään edelleen nuorena kalenterivuosina, mutta vanhana tanssivuosina, olen kokeillut lukemattomia treenejä ja luokkia etsimään tasapainoa haluamani urheilullisuuden ja kehoni nyt vaatiman vähäisen vaikutuksen välillä. Riittää sanoa, että vedin auton yli, kun ohitin kyltin uudelle ja paikallisesti omistetulle benji-kuntosalille nimeltä Studio Bungee. Kun kävelin sisään, lause “Harness Your Strength” oli edessä ja keskellä, ja tunsin heti oloni kotoisaksi.
Christal McNair. Kuva Photo Jack.
Perustaja ja omistaja Christal McNair Studio-benji , joka sijaitsee Mariettassa, Georgiassa, tarjoaa vähävaikutteisia, korkean intensiteetin harjoituksia, joita sertifioidut kouluttajat opettavat pienryhmässä. Kurssin aikataulu sisältää tanssikuntokeskuksen, ab blaster- ja venytystunnit sekä studion monitasoiset benji-kuntotarjoukset.
Tanssijana rakastan, että voin sekoittaa ja sovittaa harjoitteluni koko viikon ajan. Toisinaan haluan burpeen, voimaharjoittelun ja keuhkojen täydellisen urheilullisuuden. Muina päivinä haluan hyödyntää ekspressiivisempää puolta tanssirengasklassilla tai lisätä tietoisen venytysluokan saadaksesi fyysisesti ja henkisesti keskitetyn. Riippumatta siitä, mihin luokkaan tai kursseja annan tiettynä päivänä, jokainen on ydinpohjainen harjoitus, joka perustuu oikean kohdistuksen ja tekniikan periaatteisiin. Mielestäni näistä ominaisuuksista nautin eniten kokemuksesta.
Jokainen luokka on haaste, ja Aleksandra ja Terrance, studion henkilökohtaiset kouluttajat, mukauttavat ammattitaidon reaaliaikaisesti, jos asiakas kokee niveltulehduksen tai erityisen matalan kivun päivän ja on valmis ylimääräiseen haasteeseen. Benjiharjoitusten opettaminen vaatii jonkin verran erikoiskoulutusta, mutta McNair jakaa, että 'Aleksandra ja Terrance ovat oppineet nopeasti uudesta tavasta harjoittaa ja asiakkaamme rakastavat heitä.' Riippumatta siitä, mitä kouluttaja heittää tietäni, tiedän, että jokaisen harjoittelun lähtötaso vetoaa elinikäiseen kiehtovuuteni oikeaan suuntaukseen ja tekniikkaan. Tämä on todella erilainen kuin mitä olen kokenut lukemattomissa suurryhmätunneissa, joita olen kokeillut kuntosaleilla ja studioissa vuosien varrella.
kuinka pitkä luke brooks on
Nämä räätälöidyt harjoitukset houkuttelevat voimakkaasti Studio Bungeen asiakaskuntaa. Nancy T., lisensoitu hierontaterapeutti, jakaa arvostelun: 'Rajallinen luokan koko tarkoittaa, että saat paljon hyötyä henkilökohtaisilta kouluttajilta, jotka ovat hyvin perehtyneitä ja miellyttäviä. He tekevät parhaansa varmistaakseen, että täytät tavoitteesi ja tarpeesi. Luokat käydessäni näin laajan asiakaskunnan. Ei-ambulatoriset, kotimaiset jumalattaret, uran henkilöt sekä urheilijat. '
Yksilöinnin painottaminen on osa studion liiketoimintasuunnitelmaa. McNair loi sen alusta alkaen - konseptista brändäykseen, käyttöönottoon ja hallintaan. Hän jakaa: 'Halusin varmistaa, että voin keskittyä asioihin, jotka ovat tärkeitä minulle ja asiakkaillemme, joita palvelemme. Lisäksi pankkiirina oleminen yli 25 vuoden ajan on opettanut minulle, että jos pystyt luomaan tuotemerkkisi, voit hallita hintaa, päivittäistä toimintaa ja olla vastaamatta yritysryhmälle. Olen nähnyt, kuinka monet asiakkaat rakastavat franchisingia ja ajattelevat, että se on hienoa oikean tyyppiselle yritykselle. Rakastin työskennellä markkinointiyritykseni Zenith Design Groupin kanssa logon, markkinoinnin ja brändin luomisessa. ”
Studio Bungee käyttää Astro-kestävyys benji-järjestelmä. McNair kokeili tätä järjestelmää ensimmäistä kertaa Cape Coralissa Floridassa, Astro-Durancein kotona. 'Liikkuvuuteni oli heikentynyt, ja satuttaa vain pahasti vain kävellä', hän muistelee. ”Minun piti käyttää liikuntaa ja yrittää välttää uusia leikkauksia, joten nähtyäni ystäväni viemän benji-luokkaa Kanadassa, aloin etsiä vaihtoehtoja. En alun perin ajatellut, että se olisi minulle, mutta pidin sitä erittäin mielenkiintoisena. '
Kuva: Studio Bungee.
Haluan olla ohittamatta mahdollisuutta kertoa, että benjin vastustuskyky tekee myös niihin kiinnittymisestä hauskaa. Jousituksen tunne on virkistävä, mutta erityisen haastava ja joskus viihdyttävä se on benjin vastustuskyky ja se, miten se vaatii minua kytkemään ytimeni aina tasapainoon omakseni johdon sijasta. Järjestelmä on helppo ja nopea muokata. Jokainen oppilas saa heille perustetun benjin painon ja korkeuden perusteella lisäämällä tai poistamalla ylimääräisiä naruja ja sijoittamalla pystysuoraa lukitusjärjestelmää pitkin. Studio Bungeen sopimusinsinöörin omistautumisen ansiosta sen laitos voi tukea jopa 1000 kiloa kussakin sarjassaan ja majoittaa kaiken pituisia opiskelijoita.
Vaikka benji-studioiden suosio ja saatavuus näyttävät kasvavan, Studio Bungee on tällä hetkellä ainoa benji-studio Georgian osavaltiossa. Studio vietti ensimmäisen vuosipäivänsä syksyllä, ja McNair sanoo, että studio 'yrittää jatkuvasti kouluttaa yhteisöä siihen, mitä me teemme. Tavoitteenamme on laajentaa sijainteja ja sisällyttää joitain yritysten paikan päällä olevia kuntosuunnitelmia. Liikkuvuus on monta kertaa itsestäänselvyys, ja toivomme kouluttavan enemmän ihmisiä liikkeen ja lihasten aktivoinnin tärkeydestä. Istuminen ei ole vaihtoehto. Intohimoni on auttaa ihmisiä. Rakastan sitä voimaa, jonka benji-kunto on antanut minulle. En ole kuntoiluharrastaja, mutta olen elänyt kroonisen kivun kanssa yli 10 vuoden ajan enkä halua olla sellaisessa kivussa ikuisesti. Kipu ei ole hauskaa ja on sydäntä särkevää. Olen ryntäsi ulos useammasta kuin yhdestä lääkärin vastaanotosta itkien, kun minulle on kerrottu, ettei heillä ole mitään tekemistä, ja elän vain sen kanssa koko loppuelämäni. No, voin elää sen kanssa, mutta olen löytänyt jotain, joka tekee siitä paljon helpomman käsitellä. Palvelemme kaikkia kuntotasoja, jotka voit olla parhaassa kunnossa tai et olisi voinut koskaan käyttää ennen. ”
Minulle benji-järjestelmä on lähinnä niitä painonpudotuksen tai lennon tunteita, joita kaipaan, keskittyen edelleen kehon suuntaamiseen ja ydinvoimaan. Niveleni ovat onnellisia, mutta niin ovat myös syvälle juurtuneet prioriteettini urheilullisuudelle ja linjaukselle.
Voit oppia lisää tutustumalla Studio Bungeen verkkosivustoon osoitteessa www.studiobungee.com ja seuraa niitä Facebook ja Instagram .
Kirjoittaja: Emily Yewell Volin Tanssi ilmoittaa.
suositeltu sinulle
