Tanssin Terveys | Huhtikuu 2024

Lastics Stretch.

Kotona pysyminen on sosiaalisesti vastuullista tekemistä yhteisöllesi juuri nyt, mutta tanssijoita on yleensä vaikea tehdä yhteistyötä. Siksi opettajat Vaiheet Broadwaylla ovat olleet ahkeria töissä tuomalla tanssitunteja sinulle! Dance Informa on koonnut luettelon Steps-opettajista, jotka suoratoistavat oppituntejaan ja tarjoavat online-resursseja pysyäksesi aktiivisina ja huipputekniikassa omasta olohuoneestasi.

Lastics Stretch -tekniikka Donna Flaggin kanssa

Lastics-videot ovat olleet käytettävissä suoratoista verkossa hyvissä ajoin ennen, mutta perustaja Donna Flagg päätti aloittaa suoratoiston Zoomin kautta (pidä silmällä ilmoittautuneita!)

'Syy siihen, että teimme sen, oli kaksinkertainen', Flagg selittää. ”Yksi, luokalle tulleille opiskelijoille, jotka työskentelevät niin kovasti (jotkut ovat riippuvaisia!), Halusimme heidän jatkavan. Ja kaksi, koska halusimme antaa ihmisille jotain, mikä voisi saada heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Karanteeniin asettaminen luonnostaan saa sinut tuntemaan, ettet voi liikkua sekä fyysisesti että psykologisesti, mikä aiheuttaa paljon stressiä kehollemme. Tanssijoille tämä tunne on vain kauhea. Väittäisin sietämätöntä. Halusimme, että ihmisillä olisi minne mennä (kodeissaan) löysäämään ja vapauttamaan mikä tahansa käytetty energia ja tiiviys yhteistyöstä. '

Etsitkö lisätietoja Lasticsista? Tarkista ominaisuutemme tällä venytysluokalla joulukuun 2019 painoksesta.

Steele Pilates ja Teri Steele

Kuva: Teri Steele.

Maanantaista torstaihin klo 13.30 EST, lauantaina klo 11 EST Instagram Live ja Facebook Live

'Olen myös henkilökohtainen kouluttaja ja opetan joitain sydänpiiritunteja asiakkailleni, mutta kuka tahansa voi tietysti hyötyä niistä', Steele sanoo. 'Ne sisältävät koko kehon harjoituksia, joissa käytetään vain painovoimaa tai painoja, jos ihmisillä on niitä. Olen myös luonut hauskan sarjan IG-tarinoita nimeltä Bad Barbie / Good Barbie Pilates, joka opettaa matoharjoitusten oikean muodon, yksi tai kaksi päivässä. Minulla on ollut paljon palautetta ihmisiltä tästä sarjasta, ja siitä tulee todennäköisesti kirja ... jatkoa! '

Nykyaikainen Oliver Steele

Tiistaina / torstaina / lauantaina klo 12 Zoomin kautta

päihittää lomapullistuksen

Kuva: Oliver Steele.

'Ymmärrämme molemmat, että tarpeeksi tilaa liikkumiseen voi olla haaste, joten yritämme suunnitella luokkamme vastaamaan näitä rajoituksia', Teri Steel selittää. ”Oliver ja minä molemmat tunsimme, että tuntien tarjoaminen ilmaiseksi viikkoille oli erittäin tärkeää - tukea yhteisöämme liikkumisen avulla ja pystyä kommunikoimaan heidän kanssaan. Mielestämme se oli vähiten mitä voimme tehdä auttaaksemme meitä ympäri vuoden. Emme aio alkaa veloittaa luokistamme, mutta ihmiset ovat tarjonneet lahjoittaa mitä voi, ja vaikka tunsimme vahvasti, että ensimmäisen viikon pitäisi olla täysin ilmainen, arvostamme varmasti ihmisiä, jotka haluavat kiittää kaikin mahdollisin tavoin . Odotamme toivottavasti lähitulevaisuutta, kun olemme kaikki taas yhdessä studiossa. Mutta siihen asti me jatkamme opetusta kenelle tahansa, joka haluaa oppia, liikkua ja olla yhteydessä toisiinsa. Kaipaamme todella opiskelijoitamme! '

Teatterijazz John Leggion kanssa

Tiistai / perjantai / sunnuntai klo 13.00 EST Facebook Live

John Leggio. Kuva: Darnell Bennett.

”Aloitin ilmaiset Facebook Live -tanssitunnit päivä sen jälkeen, kun meille kerrottiin, että Steps sulkeutuu hetkeksi. Ahdistus ja suru alkoivat nopeasti. Päivän edetessä tunsin heti, että minun täytyi tanssia. Tanssiessani aloin ajatella kaikkia opiskelijoita, jotka opiskelevat kanssani Stepsissa ja Montclairin osavaltiossa. Lähetin itseni tanssimaan ensimmäistä kappaletta päivittäisessä lämmityksessäni. Sain heti valtavan vastauksen siitä, kuinka innostava se oli tanssijoille ympäri maailmaa. Se oli tanssija, uskon ranskalainen, joka jakoi yksityisen viestin. Hän pyysi minua tekemään koko luokan. En ole Facebook Live -käyttäjä, enkä pidä vahvuuttani puhumasta kameralla, joten olin aluksi hermostunut. Se ei kestänyt kauan, muutama minuutti. Tiesin, että ihmiset tarvitsivat sitä, heidän tarvitsivat tuntea, että se oli kunnossa, että voimme silti jakaa rakkautemme tanssiin ja muodostaa yhteyden toisiinsa tällä tavalla. Aloin olla vähemmän huolissani siitä, miltä näytin, kuinka hyvä luokkani oli tai kuinka puhuin. Tunsin, että tuomiot otettiin pois myös tanssijoilta. Halusimme vain tanssia. En ole koskaan tuntenut niin paljon rakkautta ja tukea ensimmäisen luokan jälkeen. Ihmiset ympäri maailmaa alkoivat katsella ja jakaa. Luokassani oli 3500 katselua ja satoja jakamisia. Jatkan tämän verkkokurssin opettamista muutama päivä viikossa, kunhan olen terve ja olen kiinnostunut siitä.

Napauta Danny Gardnerin kanssa

Tiistai / keskiviikko / torstai / lauantai / sunnuntai-iltapäivä Zoomin kautta

Kuva: Danny Gardner.

Pysy kuulolla Danny Gardnerin Instagram , lataa Zoom-sovellus ja hanki luokan pääsykoodi haluamasi luokan Instagram-postista.

'Rakastan tanssia, koreografiaa ja opettaa', Gardner sanoo. ”Kyky jatkaa näiden asioiden tekemistä tänä pelottavana ja epävarmana aikana auttaa minua selviytymään päivittäin. Se antaa minulle aikataulun, jotain mitä odotan ja ihmiset odottavat näkevänsä, vaikka se olisikin vain virtuaalisesti. Jokainen luokka maksaa, mitä voi, ja olen innoissani siitä, että ihmiset virittyvät! Läsnäolo on vaihdellut kolmesta ihmisestä jopa 20 henkilöön. Riippumatta siitä, kuinka monta ihmistä virittää, meillä on aina ollut hauskaa. On paljon aikaa ottaa tämä aika tehdä jotain rakastamme! '

Hip Hop Angel Kaban kanssa

Tarkistaa Angel Kaba's Instagram päivityksiä siitä, milloin hän suoratoistaa seuraavaksi!

Kuva: Angel Kaba.

'Opetan verkossa palvelemaan tanssiyhteisöä, perheitä ja kaikkia, jotka tarvitsevat minua auttamaan heitä ilmaisemaan itseään', Kaba jakaa. 'Nykyinen tilanne aiheuttaa paljon stressiä, tunnen todella ihmisten energian ja ahdistuksen. Tarvitsemme tanssia enemmän kuin koskaan! Tietyllä tavalla tämä tilanne pitää meidät yhdessä. Minulla on ihmisiä eri puolilta Amerikkaa ja ulkomailta ottamassa luokkaa kanssani. Olen kiitollinen tästä. '

Daniel Cattanach ja myös tarjonta online-balettitunnit Shopifyn kautta ja suoratoistoluokitukset hänen kauttaan Instagram . Tarkista sekä saalisajat että tasot!

Etkö näe suosikkiopettajasi täällä? Muista seurata Vaiheet Broadwaylla Instagramissa, koska Steps tarjoaa siellä enemmän luokkia heidän parhaiden opettajiensa kanssa.

Kirjailija: Holly LaRoche Tanssi ilmoittaa.