Jokainen pieni balerina unelmoi siitä, ja jokainen aikuinen ballerina muistaa sen: ensimmäisen kerranKärjessä . Vähemmän maagisella puolella on paljon kovaa työtä (pehmuste, kenkien ylläpito, jalkahygienia ja paljon muuta). Usein on kipua ja joskus vammoja. Halu nousta ylösKärjessä- nuorten tanssijoiden, vanhempien ja joskus opettajien, voivat olla ristiriidassa käytännön indikaattoreiden kanssa siitä, milloin tanssija on valmis ensimmäisille pariskunnillekohtakengät. Siksi pitkäaikainen keskustelu balettimaailmassa tästä asiasta.
Saadaksesi ammattimaisen näkökulman asiaan,Tanssi Informapuhui MSPT: n tanssilääketieteen asiantuntijan ja Melissa Buffer Trenouthin kanssa Kansainvälinen tanssilääketieteen ja tieteen yhdistys . Kaiken kaikkiaan Buffer Trenouth näkee jalkojen ja nilkkojen voiman ja joustavuuden tekijänä, kun nuori tanssija voi mennäKärjessä. Bse on kaukana kokonaisvaltaisempi kuin se. Siihen liittyy muita fyysisiä tekijöitä, sosio-emotionaalinen kypsyys ja paljon muuta. Lähtötilanteessa Buffer Trenouth ei tilaa ikäperusteisia reseptejä.
'Ikä ei ole suuri ennustaja', hän vahvistaa, 'koska yksi 12-vuotias tanssija voisi olla tietyssä paikassa emotionaalisesti, fyysisesti ja tekniikassa, ja toinen tanssija samassa iässä voisi olla aivan eri paikassa.'
Hän selittää, että tutkimus osoittaa mitenkohtatyö ei suurelta osin vaikuta kasvulevyihin - jotka keskimäärin sulkeutuvat 14 tai 15-vuotiaana. Buffer Trenouth jakaa, että keskimääräinen ikä aloittamiseenKärjessäon 12-vuotias. Milloin fyysinen kunto ja tekniikka tuossa iässäkohtavalmius on korostettu kysymys, hän korostaa lantion suuntauksen hallinnan merkitystä - ei vain seisomisen, vaan myös liikkumisen ja tanssimisen yhteydessä kanssa se.
Kiinteä ytimen vahvuus on myös elintärkeää, koska se auttaa ylläpitämään tätä suuntausta ja yleistä vakautta. Se seuraa usein, mutta ei aina, fyysisestä kypsymisestä. Nilkan lujuus ja vakaus ovat tärkeä osakohtavalmius, mutta yksi 'ei voi korjata nilkkaa kiinnittämättä lantiota', Buffer Trenouth vahvistaa. Sekä jalkapohjan (jalkakaaren) joustavuuden puute että liikaa voi johtaa ongelmiinKärjessä. Terapianauhatyö (tai 'hoitomerkki') voi auttaa tasapainottamaan voimaa ja vakautta ja tekemään siten molemmista jaloista enemmänkohtavalmis. Pehmusteiden, varpaiden täytteiden ja vastaavien edistysaskeleiden ansiosta useimmat - ellei kaikki - jalkatyypit voivat toimiakohtakenkä. Kovettumat, varpaankynsiongelmat ja jalkojen iho-ongelmat ovat suurimmaksi osaksi ”kurssin pari”, Buffer Trenouth kertoo.
madison kocian nettovarallisuus
Fyysisen lisäksi hän korostaa henkisen ja emotionaalisen valmiuden merkitystäkohta. Huolellisuus tarvittavien huoltorutiinien suhteen on avain työn onnistumiseen, Buffer Trenouth väittää. Näiden tulisi olla merkittävä osakohtakoulutusta, hän uskoo. Keskustelut muiden opettajien ja vanhempien kanssa voivat auttaa valaisemaan, jos tanssinopiskelijat ovat riittävän ahkeria ja kypsiä noudattamaan näitä rutiineja. Objektiiviset testit sekä jotkut siellä olevista upeista tutkimuksista voivat tukea opettajia, jotka saattavat tuntea ikään kuin vanhemmat painostavat heitä nostamaan nuoria tanssijoitaanKärjessäennen kuin he ovat todella valmiita, Buffer Trenouth ehdottaa.
Studion omistajille ja opettajille, jotka saattavat tuntea olevansa huolissaan opiskelijoiden menettämisestä kilpailulle, 'no, sinulla ei ole heitä, jos he ovat loukkaantuneet', hän hämää. Vahinko pian ensimmäisen menon jälkeenKärjessäon kohtuullisen varma osoitus siitä, että opiskelija ei ollut valmis. Buffer Trenouth ehdottaa myös muodollisen metodologian asettamista koko prosessiin, johon osallistuvat ammattilaiset, kuten fysioterapeutit ja useita tanssinopettajia. Hän kannattaa kristallinkirkasta viestintää näiden osapuolten välillä. 'Jos olet epävarma', hän kehottaa, 'erehdy terveyden ja hyvinvoinnin puolella.'
Toinen haaste, jonka opiskelijat voivat kohdata - lukuun ottamatta sisäistä pyrkimystä nousta noihin pyhiin kenkiin - on, kuinka murrosikä muuttaa suurta osaa fyysisestä koordinaatiosta, proprioreseptistä ja vastaavista fyysisistä aisteista. Monissa tapauksissa pitkät luut (kuten jaloissa olevat) kasvavat pidempään kuin lihakset, Buffer Trenouth selittää. Niinpä tämä monien nuorten teini-ikäisten 'röyhkeä' tunne. Tanssijat eivät todellakaan ole immuuneja. 'Monien murrosiässä elävien tanssijoiden on todellakin mentävä uudestisyntyneisiin, jotta voidaan vetäytyä takaisin ja oppia paljon uudestaan', hän sanoo. Se voi kuitenkin olla mahdollisuus kiinnostua erilaisista liikemuodoista. 'Vaativat modernia!' Puskuri Trenouth kannattaa.
Jos jotkut nuoret baleriinat ovat turhautuneita alustakohtatyö tai sen puute, heidän altistaminen muille tanssimuotoille voi tarjota heille jotain muuta, jolla hän voi menestyä. Kaiken kaikkiaan Buffer Trenouth uskoo, että tanssimaailma nousee kohti suurempaa tanssijaterveyttä ja hyvinvointia. '[Tanssiterveys] -yhteisön synergia edistää terveempiä tanssijoita', hän sanoo. ”Konsensus on ihana. Kaikki sanovat: ”Mennään ongelman ytimeen.” ”On olemassa monia tekijöitä, kun joku tanssija on kokonaisvaltaisesti valmis lähtemäänKärjessä. Tarkastellaan kaikkea selkeästi ja pidetään nuoria tanssijoitamme liikkeessä pitkään.
Kirjoittanut Kathryn Boland Tanssi ilmoittaa.
suositeltu sinulle
