Tanssijat uudessa roolissa: Äiti

Kenna Morris Garcia. Kuva: Garcia. Kenna Morris Garcia. Kuva: Garcia.

Oletko tarkistanut tämän videopätkä New York City Balletin Ashley Bouder suoritti virheettömät fouetté-käännökset 37. raskausviikolla? Hullu, eikö? No, kyllä ​​ja ei. Nykyään yhä useammat naispuoliset tanssijat omaksuvat ammattinsa sekä raskauden aikana että sen jälkeen. Lapsen saaminen ei enää varmaankaan tukahda tanssijan uraa. Pikemminkin odottavilla ja uusilla äideillä on vapaus valita oma polku sekä heille että vauvoilleen. Jokaisen tanssijan matka on ainutlaatuinen, mutta tanssi voi varmasti olla osa uutta lukua.



Täällä Dance Informa puhuu viiden ammattitanssijan kanssa - balerinoista Broadwayn esiintyjiin -, jotka ovat uusia äitejä. Lue, kuinka kukin nainen päätti sisällyttää tanssin elämäänsä raskauden aikana ja kuinka hänen identiteettinsä ja tanssijauransa ovat muuttuneet synnytyksen jälkeen.



Caitlin Abraham (Amerikkalainen Pariisissa, Chicago , Carolina Ballet)

Caitlin Abraham ja vauva Ella. Kuva: Abraham.

Caitlin Abraham ja vauva Ella. Kuva: Abraham.

Lapsen päättäminen on yksi suurimmista päätöksistä naisen elämässä, varsinkin kun hänen uransa on tanssija. Millainen tämä päätös oli sinulle?



”Tanssijana tunnen todella, että kokemme todella elää kehossamme - se on lisääntynyt tietoisuus. Uskon, että naisen kannalta lopullinen kokemus elämästä ruumiissasi on saada lapsi. Se on hämmästyttävä asia, johon kehomme kykenevät, ja halusin kokea sen. '

Tanssiitko raskauden aikana (esitys, luokka, liikunta)?

”Olin todella töissä Amerikkalainen Pariisissa Broadwaylla, kun olin raskaana. Minulla oli kauhea aamupahoinvointi, ja minun piti pitää inkivääriä ja limonadia siipissä pahoinvoinnin hillitsemiseksi! Sen lisäksi oli todella hauskaa ajatella, että tämä pieni pieni vauva oli kanssani joka ilta siinä vaiheessa. Toisen raskauskolmannekseni aikana jatkoin itselleni oppitunteja, juoksi koe-esiintymiä Joffrey Ballet School -koululle ja asetin oman koreografian raskaana. Tällä hetkellä liikealueeni muuttui hieman (en voinut palata takaisin). Kolmannen kolmanneksen aikana lopetin matkat koekiertueilla, mutta kävin silti luokassa. Olin itse asiassa Nancy Bielskin Advanced / Professional-balettiluokassa Steps on Broadwaylla päällä eräpäiväni! Minulle oli hämmästyttävää mitata, kuinka minun piti muuttaa lähestymistapaani balettitekniikkaan kehoni muuttuessa (vatsa kasvoi, lonkat kasvoivat). Käytin luokassa raskaustukea 'vyötä' (kuten ne, jotka tukevat alaselääsi), ja se oli erittäin hyödyllinen saadessani minut tuntemaan oloni turvalliseksi ja tuetuksi. Kun olet raskaana, voit pitää paljon vettä. Tanssi oli ainoa tapa hikoilla raskaana (en voinut todella rikkoa sellaista kuntosalilla). Se oli niin uskomaton endorfiinien vapautus, että pystyin hikoilemaan, liikkumaan ja ilmaisemaan itseäni balettitunnilla. Ja minusta tuntui, että veren pumppaaminen ei vain auttanut minua vaan myös kasvavaa vauvaani. On asioita, joita et voi tehdä luokassa (en voinut todella lyödä), mutta en antanut sen saada minut pettymään. Kun menin pidemmälle raskauteen ja pystyin tekemään vähemmän ja vähemmän luokassa, päädyin seisomaan pianon läheisyyteen, jotta vauva kokisi tärinää ja musiikkia. '



Kuinka vaikeaa oli palata tanssiin synnytyksen jälkeen?

'Synnytyksen jälkeen en tehnyt mitään kuukauden ajan paitsi huolehtinut tyttärestäni ja ehkä kävelin vähän naapurustossani. Mutta vajaat neljä viikkoa myöhemmin agenttini kutsui minut suureen balettikokoukseen. En tuntenut olevani 'tanssijani' itseni tai valmis palaamaan takaisin peliin, mutta halusin ehdottomasti ... joten lääkärini kanssa, palasin luokkaan. Se oli vaikeaa sekä henkisesti että fyysisesti. Verisin todella ensimmäisen luokkani jälkeen (mikä on yleistä, mutta joskus merkki 'liian paljon liian nopeasti'). Tunsin olevani niin ristiriitainen kuin ikään kuin tanssimalla uudestaan ​​vastustaisin uutta elämääni äitinä. Olen tajunnut, että minä voi tee molemmat, se ei ole käsittämättä. Mutta ensimmäinen askel sinne pääsemiseksi oli oppitunnin ottaminen. Jos minulla ei olisi ollut tätä suurten koe-aikojen määräaikaa, olisin todennäköisesti siirtynyt takaisin tanssimaan hitaammin ja lempeämmin. Mutta samalla olen kiitollinen ja ylpeä siitä, että otin haasteen vastaan. Ja nyt tuntuu todella hyvältä palata takaisin toimintavalmiiksi! '

Onko tanssijoita painostettu palaamaan muotoonsa ja lavalle synnytyksen jälkeen?

”Suurin paine tunnen itseäni. Mielestäni suurin asia todistaa on, että voin varata toisen näyttelyn lapseni syntymisen jälkeen ja että löydän työn ja yksityisyyden tasapainon. On identiteettisi osia, jotka muuttuvat, kun sinulla on vauva, mutta on myös osia, joihin pidät kiinni. Olen tanssija. Kehomme on osa markkinointistrategiaamme ja instrumenttimme tanssijana. Tietysti haluat sen takaisin! Mutta en tunne, että paine tulee ulkopuolelta, se tulee minulta. '

Kuinka äiti on muuttanut tanssijana olemista?

”Minulla on uskomattoman vahva keskittyminen. Kun menen studioon, minulla on todellakin eräänlainen laservisio, jonka haluan saavuttaa harjoituksella tai lauseella. En ole varma, johtuuko se siitä, että olen niin kiitollinen ja onnellinen voidessani olla siellä, koska olen enemmän sopusoinnussa itselleni jotenkin, tai onko tapa, jolla kiinnitän huomiota vauvaani, tehnyt minut tarkkaavaisemmaksi liikkeelle tai hetkelle käsillä. Mutta mielestäni siitä on todellista hyötyä. Olen myös maadoitettu ja kärsivällinen tuntemaan ja selvittämään asioita. Luulen, että olen myös ystävällisempi! Olen vähemmän vakava luokassa ja kiinnostunut enemmän ihmisten vuorovaikutuksesta opettajani, kumppanini ja ikäisensä kanssa. '

Mitä neuvoja annat odottaville ja uusille äideille tanssin suhteen?

'Kehotan odottavia äitejä tanssimaan koko raskauden aikana. Älä pelkää. Koska olet tanssija, olet hyvin sopusoinnussa kehosi kanssa ja tiedät mikä liike on 'ei-ei'. Kuuntele vain kehoasi ja anna sen muuttua koko raskauden ajan. Kaikkien tanssin ilmeisten fyysisten hyötyjen lisäksi uskon myös, että minun olisi ollut niin paljon vaikeampi hypätä takaisin sisään synnytyksen jälkeen, jos olisin lopettanut tanssin raskaana. Ja tämä yhteisöllisyyden tunne on ihanaa - tuntea olevansa yhteydessä tapahtumaan ja tuntea ikäisesi tukea ja innostusta. Minusta tuntui, että yhteys oli niin hyvä hengelleni ja energialla raskaana. '

Sisällytätkö tanssin tyttäresi elämään?

”Tyttäreni, Ella, on 10 viikkoa vanha, ja tanssin hänen kanssaan joka päivä - vain pomppuen, heiluttaen häntä nukkumaan, kuuntelemalla Pandoraa. Hän reagoi liikkeeseen, luultavasti siksi, että hän tiesi sen kohdussa! Istun hänet reitiäni vasten, pidän hänen käsistään ja tanssin kätensä ympäri, kun laulan kappaleita tai teen hauskoja kasvoja. Hän on liian vähän tekemättä paljon juuri nyt, mutta hän voi potkia ja heiluttaa ja antaa keskimääräisen 'shimmy-shokin'! '

Ashley Fitzgerald Kelly (Hammas, Kaupungissa , Rakkauden matka )

Lapsen päättäminen on yksi suurimmista päätöksistä naisen elämässä, varsinkin kun hänen uransa on tanssija. Millainen tämä päätös oli sinulle?


William bumpus wikipedia

'Olen nyt 33 ja 30 tiesi Halusin saada lapsen. Lapsen saaminen vielä 'nuorena' oli minulle tärkeää, mutta minulla oli joitain uran vertailuarvoja, jotka halusin tavata. Tein hännän irti vastaamaan näihin, ja kun näin, tiesin, että aika oli oikea! '

Tanssiitko raskaana?

”Minä tanssin. Otin balettia ja pilatesia, kunnes en voinut enää makaa selällään. Neljä ja puoli kuukautta suoritin I I Gotchan syöpähyötyissä, kunnioittaen naisia, jotka ovat voittaneet taudin. Noin viiden kuukauden kuluttua minulla oli joitain SI-nivelongelmia, mikä teki tanssimisesta tuskallista, joten minun piti laittaa se takapolttimeen. Vaihdoin sen voimaharjoitteluun kevyillä painoilla ja sydämellä. '

Ashley Fitzgerald Kelly. Kuva: Kelly.

Ashley Fitzgerald Kelly. Kuva: Kelly.

Kuinka vaikeaa oli palata tanssiin synnytyksen jälkeen?

'Olen edelleen sillä matkalla! Se on ollut kova. Kehosi ei halua enää tehdä tiettyjä asioita. On ollut mielenkiintoista navigoida ja oppia uudelleen tekemään asioita, jotka toimivat tällä uudella ruumiillasi. Mutta tunnen rehellisesti paremman ja älykkäämpiä tanssijaa sen takia! '

Onko tanssijoita painostettu palaamaan muotoonsa ja lavalle synnytyksen jälkeen?

”Ainoa paine on paine, jonka teemme itsellemme. Meidän on seurattava tietä emmekä saa keskittyä kenenkään muun. Mikä toimii jollekin muulle, ei ehkä toimi sinulle, ja se on okei! '

Kuinka äiti on muuttanut tanssijana olemista?

”Tunnen älykkäämpiä. Tanssi oli aiemmin ensimmäinen rakkauteni, mutta nyt se on takapenkillä. Uskon aina, että elämänkokemukset tekevät sinusta paremman esiintyjän. Ja äiti on lopullinen kokemus! '

Mitä neuvoja annat odottaville ja uusille äideille tanssin suhteen?

'Tee mikä sopii sinulle. Pysy kaistallasi ja tarkista aina lääkäriltäsi. Tiedä, että äitiyden ja työn jongleeraaminen on vaikeaa, mutta mahdollista. '

Sisällytätkö tanssin tyttäresi elämään?

'Ei vielä. Mutta älä epäile, venytän nuo jalat ASAP! Kaikki vitsit syrjään, haluaisin, että Eden tanssiisi. Olen oppinut kurinalaisuudesta niin paljon tanssitunneilla, ja mikä tärkeintä, tanssi opetti minut olemaan luottavainen nainen. '

Bretagne Marcin Maschmeyer ( Luodit Broadwayn yli , Follies , Verhot , Kaikki käy , Radio City Rockettes)

Lapsen päättäminen on yksi suurimmista päätöksistä naisen elämässä, varsinkin kun hänen uransa on tanssija. Millainen tämä päätös oli sinulle?

”Olin hermostunut tuntemaan kehoni kasvavan ja muuttuvan. Tiesin kuitenkin, että se tarjoaisi minulle tulevaisuuden, jonka mieheni ja minä halusimme. Yllättäen rakastin olla raskaana! Tunsin olevani elossa ja seksikäs. Se oli päinvastoin kuin odotin. Rakastin ottaa pienen kaverini mukanani koko ajan. '

Tanssiitko raskaana?

Brittany Marcin Maschmeyer Essexin kanssa. Kuva: Maschmeyer.

Brittany Marcin Maschmeyer Essexin kanssa. Kuva: Maschmeyer.

'Työskentelin keinuna Met Operassa Iloinen leski . Keikka kesti noin neljä ja puoli kuukautta raskauteeni. Kävin balettitunteja ja harrastin paljon joogaa. Suoritin myös 200 tunnin opettajakoulutuksen joogatodistukseni varten. '

Kuinka vaikeaa oli palata tanssiin synnytyksen jälkeen?

”Raskaus oli minulle urheilullinen tapahtuma. Söin hyvin, lepäsin ja harrastin (kovaa) kuutta päivää viikossa aina siihen päivään saakka, jona synnyin. Harjoitteluohjelmaani sisältyi kaikkea joogasta tanssikardioon barre-tunteihin. Uskon, että tämä kaikki auttoi minua saamaan luonnollisen ja upean syntymän. Kehoni tuntui valmiilta, joten kun suuri päivä tuli, olin fyysisesti kykenevä ja minulla oli kestävyyttä käsitellä minulle annettua kipua. Lähestymistavastani raskauden aikana harjoitteluun tuntuu, että syntymän jälkeen oli helpompaa palata tanssiseen muotoon. Mutta se ei ollut suoraviivaista! Kaikkien kehoni muutosten myötä minun oli todellakin löydettävä ydin uudelleen. '

Onko tanssijoita painostettu palaamaan muotoonsa ja lavalle synnytyksen jälkeen?

'Kaikilla naisilla on valtava paine palata ennen vauvaa oleviin ruumiisiinsa, ja tanssijoiden paine on kymmenkertainen. Ja painostimme itseämme. Heti kun minulla oli lupa käyttää noin neljä viikkoa syntymän jälkeen, tein. Vaikka kehosi on aina hieman erilainen vauvan jälkeen, tunsin olevani niin ylpeä ja kunnia, että minulle on annettu siunaus lapsen synnyttämisestä. Muistutan aina itsestäni tuon lahjan, enkä pidä sitä itsestään selvänä.

Monet ihmiset varoittivat minua siitä, että koreografit eivät palkkaisi minua nyt, kun olin äiti. Se ei ole ollut kokemukseni. Kymmenen viikkoa syntymän jälkeen mentorini söi kanssani tapaamaan poikani Essexin. Olin takaisin studiossa hänen kanssaan työskennellessään esityksen valmistuksessa vain pari kuukautta myöhemmin. Huomaan, että ihmiset, jotka arvostelevat minua kielteisesti äidinä olemisesta, eivät ole ihmisiä, joiden kanssa haluan jakaa aikani. '

Onko äiti oleminen muuttanut tanssijana olemista?

'Ehdottomasti. Esimerkiksi aikani on minulle nyt arvokkaampaa. Kun tanssin, haluan sen olevan ihmisten kanssa, joita rakastan, ja kappaleiden kanssa, joista tunnen olevan intohimoinen. Olen myös ystävällisempi, ymmärtäväisempi ja kiitollisempi elämässäni, koska otin 'äiti' -tittelin. Se puolestaan ​​on tehnyt minut vieläkin onnellisemmaksi ollessani harjoituksissa tai lavalla. '

Mitä neuvoja annat odottaville ja uusille äideille (tanssin suhteen)?

'1) Kuuntele aina kehoasi. Päivinä minun piti levätä, tein. Päivinä halusin hikoilla, tein.2) Jos tietyt liikkeet eivät sovi raskauteen, älä työnnä itseäsi. 3) Aika voi tuntua niin kauan odottaessasi palata vanhaan kehoon, mutta nauti raskaudesta ja raskauden jälkeisestä päivästä. Mutta et koskaan saa enää näitä arvokkaita hetkiä. 4) Kehosi palautuu takaisin, joten älä stressa! Nauti uudesta kauniista elämästäsi äitinä. Se on paras ansiota kenen tahansa ansioluettelossa! '

Sisällytätkö tanssin poikasi elämään?

'Käyn musiikkia aamulla, ja meillä on' tanssiaikaa 'aamiaisen jälkeen. Essexillä on luonnollinen armo hänen liikkeelleen. Hän näyttää jo melko kinesteettiseltä, joten näemme, miten tämä etenee! Minulla ei ole mitään kiinnostusta tulla näyttämölle. Haluan, että Essex löytää omat intohimonsa ja mikä tärkeintä, elää onnellista ja täyttyvää elämää. '

Kenna Morris Garcia ( Memphis kiertue, Wiz Encores !, Radio City Rockettes)

Lapsen päättäminen on yksi suurimmista päätöksistä naisen elämässä, varsinkin kun hänen uransa on tanssija. Millainen tämä päätös oli sinulle?

'Se oli helppo päätös, kun tunsin sydämeni olevan valmis.'

Tanssiitko raskaana?

”Opetin jazz- ja hiphop-luokkia kaksi viikkoa ennen synnytystä. Opetusaikatauluni vei paljon energiaa, joten oppitunnin käyttäminen ei ollut osa säännöllistä aikatauluni raskauden edetessä. '

Kuinka vaikeaa oli palata tanssiin synnytyksen jälkeen?


pajukilpien nettoarvo

”Tämä oli minulle erittäin vaikeaa! Ajan, energian ja henkisen voiman löytäminen palata luokkaan ja treenata säännöllisesti on haaste. Synnyin c-osan kautta, joten se toi lisää komplikaatioita takaisin tanssimiseen nopeasti. '

Onko tanssijoita painostettu palaamaan muotoonsa ja lavalle synnytyksen jälkeen?

'Ehdottomasti. Tanssi on ura, jossa et saa palkkaa, ellet työskentele. Äitiyslomaa on vähän (jos sellaista on). Ja jos olet poissa koekierrosta pitkään, saatat tuntea unohduksesi. Monet tanssijat ovat helposti vaihdettavissa, joten on paine pysyä kilpailussa mukana ja palata takaisin peliin. ”

Kuinka äiti on muuttanut tanssijana olemista?

”Se on muuttanut keskittymistäni. Henkilökohtaisesti en voi panostaa täyteen vaivaan ja keskittymiseen esiintyjälleni, koska nyt poikani on elämäni keskus. '

Mitä neuvoja annat odottaville ja uusille äideille tanssin suhteen?

”Jatka tanssia niin paljon kuin voit / sallit raskauden aikana. Kuuntele ennen kaikkea kehoasi. '

Sisällytätkö tanssin poikasi elämään?

'Joo! Musiikki ja tanssi ovat osa hänen jokapäiväistä elämäänsä. Hän on myös käynyt minun kanssani opettamassa ja koreografioimassa siitä lähtien, kun hän oli kohdussa. '

Alina Silver (Radio City -raketit)

Lapsen päättäminen on yksi suurimmista päätöksistä naisen elämässä, varsinkin kun hänen uransa on tanssija. Millainen tämä päätös oli sinulle?

”Tiesin aina, että halusin olla äiti. Se ei ollut niinkään päätös, vaan 'milloin'. Tiesin, että halusin ensin tehdä urani ja sitten perustaa perheen. Aloin tanssia ammattimaisesti vuonna 2003, ja minulla on ollut upeita kokemuksia - risteilyaluksilla, balettiryhmässä, huvipuistoissa ja musiikkivideoissa sekä Radio City Rockettena. Menin naimisiin syyskuussa 2015. Mieheni ja minä molemmat tiesimme, että halusimme saada lapsia. Aloitin 11-vuotenithkausi kaatuvien Rockettien kanssa. Eräänä iltana mieheni ehdotti, että aloittaisimme yrittämisen. Tiesin sydämessäni, että halusin lapsen, mutta sanoin hänelle, että oli tulossa koe-esitys esitykselle, johon halusin osallistua. Hän vastasi: ”Alina, aina tulee olemaan uusi koe.” Ja tiesin, että hän oli oikeassa. En ollut koskaan ajatellut sitä näin. Päässäni minun piti olla ensin tanssija ja toinen äiti. Silloin tajusin, että oli mahdollista tehdä ja olla molempia. '

Alina Silver vauvan tyttärensä kanssa. Kuva: Silver.

Alina Silver vauvan tyttärensä kanssa. Kuva: Silver.

Tanssiitko raskaana?

'Joo! Tein vuoden 2015 Radio City Christmas Spectacular raskaana - kaikki 100 esitystä! Se oli niin hieno aika. Koska se oli niin aikaisin, en kertonut kenellekään. Rakastin tanssia raskaana! Uutisen kauden jälkeen jatkoin opetusta, kunnes saavuin 36 viikkoa. Osallistuin barre-luokkiin, tap-tunnille, joogaan ja juoksin 5k: n 28 viikossa. Kuuntelin Rockettesia seitsemän ja puoli kuukautta raskaana. Se oli varsin näky. Minun piti suorittaa silmiinpistäviä potkuja vatsani ympärillä! En koskaan unohda, kuinka hauskaa minulla oli siinä koe-esiintymisessä. Voin rehellisesti sanoa, etten ole koskaan tuntenut ruumiissani rauhallisempaa ja onnellisempaa missään muussa koe-esiintymisessä. '

Kuinka vaikeaa oli palata tanssiin synnytyksen jälkeen?

”Menin takaisin Rocketteihin tasan yhdeksän viikkoa synnytyksen jälkeen. Tuntui niin hyvältä liikuttaa kehoni tavoilla, joita en ollut pystynyt ainakin kuuden kuukauden ajan. Voisin taas makaa vatsallani! Ja kiertää! Mutta se oli vaikeaa. Olin kyynelissä ensimmäisen harjoituspäivän jälkeen. Päivän loppuun mennessä en voinut potkia jalkojani yli 90 astetta. En voinut edes 'lihastaa' sitä. En ollut koskaan kokenut, että kehoni ei vastannut haluamallani tavalla. Tulin kotiin ja itkin loppuosan yön. Mitä oikein ajattelin? Miksi minun piti palata töihin, kun minä pitäisi olla kotona tyttäreni kanssa? Mitä kaikki muut ajattelevat minusta? Kaikki epäilyt ja äitini syyllisyys piiloutuivat sisään. Mutta ilmestyin töihin seuraavana päivänä, sitä seuraavana päivänä ja sitä seuraavana päivänä. Ja vähitellen tunsin olevani vahvempi. Se oli vaikeaa, mutta tiesin, että minusta tulee kunnossa viiden viikon harjoitteluprosessin loppuun mennessä. Ensimmäisen viikon loppuun mennessä tyttö, jonka vieressä seisoin, kääntyi itse asiassa minuun ja sanoi: 'Voin kertoa, että sinulle on helpompaa!' Se teki päivästäni. '

Onko tanssijoita painostettu palaamaan muotoonsa ja lavalle synnytyksen jälkeen?

”Tunsin ehdottomasti painetta palata suorituskykypainooni. Tunsin myös turhautumista, koska olin kiinni yhdestä typerästä punnasta! Tiesin menettävän sen, ja kun olimme pukeutumisharjoituksissa, olin pudonnut 10 kiloa muuttamatta mitään mitä jo tein. Itse asiassa söin enemmän, koska imetin tyttäreni. '

Kuinka äiti on muuttanut tanssijana olemista?

”Sydämeni on vain niin täynnä. Kyse ei ole enää minusta vaan hänestä ja siitä, kuka olen hänelle. Olen paljon armollinen itseäni kohtaan. Ja olen ylpeä itsestäni. Jokainen elämän ongelma näyttää vain paljon pienemmältä, kun sinulla on lapsi. '

Mitä neuvoja annat odottaville ja uusille äideille tanssin suhteen?

”Kuuntele kehoasi! Juo paljon vettä! Käytä äitiysvyötä! Ja tiedät vain, että sinulla on hyvin vähän hallintaa kasvavasta kehostasi. Sanoin itselleni, että aion saavuttaa absoluuttisen vähimmäismäärän (luulin, että 25 kiloa oli täydellinen luku), ja päädyin 36: een. Ja synnyin terveellisen ja erittäin onnellisen tytön. '

Sisällytätkö tanssin tyttäresi elämään?

'Joka päivä! Hän nauraa, kun minä käännän. Hän pitää, kun tapaan tanssia hänen leikkialueellaan. Hyppäämme ja taputamme musiikkia. Se on paras!'

Kirjoittaja Mary Callahan Tanssi ilmoittaa.

suositeltu sinulle

Suosittu Viestiä