Oletko koskaan ollut tanssistudion ympäristössä ja nähnyt opiskelijan ottavan luokan vammalla? Oletko kuullut teini-ikäisen tanssijan sanovan jotain: 'Joo, tein eilen todella numeron nilkkani, mutta minun on tehtävä tämä harjoitus, joten aion vain työntää läpi'? Ehkä olet jopa kuullut ohjaajan, opettajan tai koreografin ylistävän nuorta tanssijaa siitä, että hän on 'kova' ja 'ei antanut joukkuetovereitaan pettää', kun he olivat todella sairaita tai loukkaantuneita.
Asiantuntijat Nuorten suojelun puolustajat tanssissa (YPAD) on huolissaan nykypäivän nuorista tanssijoista, joita ei opeteta ottamaan itsehoitoa vakavasti. Koska tanssin nuorten krooniset ja akuutit vammat ovat lisääntymässä pakotetun joustavuuden, epäterveellisen rasituksen ja muiden tekijöiden vuoksi, tapamme käsitellä vammoja ja sairauksia ei ole ehkä koskaan ollut tärkeämpää.
Fyysisten seurausten ohi, YPAD kehottaa tanssialaa miettimään psykologista viestiä, jonka lähetämme nuoruudellemme, kun harjaamme vammoja ja laiminlyömme kivun tai sairauden merkit.
scott sveslosky nettovarallisuus
Ylistävä sitkeys
Sietokyky on hieno piirre opettaa nuoria, mutta milloin se menee liian pitkälle? Yksinkertainen vastaus on, kun se vaarantaa lapsen tai teini-ikäisen fyysisen tai henkisen vahingon. Valitettavasti tätä ei aina pidetä tarpeeksi opiskelijoille, jotka harjoittavat intensiivisesti, kilpailevat ja esiintyvät. Jos he sairastuvat tai loukkaantuvat, heidän hyvinvointinsa voi liian usein olla toisena heidän vaativassa aikataulussaan.
DR. Steven karageanes , DO, FAOASM on YPAD: n neuvoa-antava paneeli ja arvostettu perusterveydenhuollon urheilulääketieteen asiantuntija St. Mary Mercy -sairaalassa Michiganissa. Hänen ammattikäytännössään painotetaan esiintyviä taiteilijoita, ja klinikan ulkopuolella hän on kilpailukykyisen teinitanssijan isä. Hän jakaa, että kokemuksensa mukaan tanssiyhteisö voi yleensä ylistää niitä, jotka tanssivat sairaina ja loukkaantuneina.
'Luulen, että joissakin olosuhteissa tanssija saa kiitosta opettajilta ja muilta, kun he kärsivät vahinkoa esiintyäkseen', sanoo tohtori Karageanes. 'Tämä ylistys on vakuuttanut heidät siitä, että 1)' pidän siitä, kun tanssin vammojen läpi 'ja 2)' koska tanssin vamman läpi ja sain kiitosta, vamma ei saa olla huono. ''
Tämä ajattelu voi usein helpottaa väärän sitkeyden tai epäterveellisen itsepäisyyden kulttuuria tanssiympäristöissä. Sertifiointikursseillaan YPAD opettaa, että tämä kannustaa tanssijoita ylittämään terveitä rajoja, jättämään huomiotta kehonsa lepo- ja lääketieteellisen tarpeen tarpeen, ja kasvattaa ideologiaa, että he pettävät joukkuetoverinsa istumalla.
Kate Fox Colie , CMT, CLMA on YPAD: n neuvoa-antava paneeli- ja sertifiointitoimittaja sekä Uusi polku hyvinvointi Los Angelesin alueella. Hän myöntää, että tanssijoiden on sekä vaarallista että yleistä kieltää tuskansa.
'Kivun kautta on varmasti yhteisöllinen mentaliteetti', Colie toteaa. 'Tämä voidaan nähdä merkkinä sitoutumisesta, olemisesta' kovahkoisempi 'tai jopa vain osa esiintyvän taiteilijan maastoa. Näen oikeastaan mittakaavan kaatuvan enemmän siihen suuntaan, että jos tanssija ei esity tai tanssi sairaana tai loukkaantuneena, hän ei ole niin sitoutunut ja turmeltunut. '
YPAD: n jäsen Colleen Bousman on kilpailukykyisen teinitanssijan äiti, joka koki merkittäviä vammoja. Hän on nähnyt omakohtaisesti, että studiot mahdollistavat tuon 'kovan' mentaliteetin.
'Luulen, että nykyään urheilijoille kerrotaan, että jos he ovat vahvoja, he voivat lievittää kipua', Bousman sanoo. ”Luulen, että nämä lapset pelkäävät kaipaamaan luokkaa tai heidät erotetaan tanssista. Meitä muistutetaan yhä uudelleen sähköpostilla ja opettajilla, että jos he kaipaavat heitä, heidät leikataan. Se on mustavalkoinen, eivätkä he ymmärrä, mitä tämä viesti lähettää näille lapsille. He piilottavat vammoja, tanssivat vammojen kanssa ja tekevät kaikkensa pysyäkseen esityksissä. Olen onnekas, että tyttäreni puhuu minulle kaikesta, mutta jopa hän kertoi piileskelleen kuinka paha se oli, koska hän pelkäsi vetoa tanssista. '
Mukavuutta terveydelle
Joten osa ongelmaa on sitkeyden ylistäminen loukkaantumiseen saakka, käyttäytyminen kuten kipu on jotain, joka voidaan voittaa tuntemisen sijaan. Toinen myötävaikuttava kysymys on taipumuksemme valita mukavuus ylimääräisen työn sijaan. Opettajien ja johtajien on aivan liian usein laiminlyöty opiskelijan terveystarpeita, koska se tarkoittaa, että heidän ei tarvitse toistaa kappaletta uudelleen.
Todella hienojen opettajien ja koreografien tulisi kunnioittaa tanssijoidensa terveyttä suuressa arvossa. Heidän ei pitäisi antaa tarkoituksenmukaisuuden harjoittaa harjoittelua ohjaamaan päätöstään. Heidän ei myöskään pidä antaa pelon vaihtamisen pelin estää viime hetken estämästä heitä kertomasta nuorelle ontuvalle tanssijalle, että on aika istua tämä.
Kun opettajat ja koreografit eivät pidä tanssijoidensa terveyttä eniten, tanssijat tietävät. Ja etenkin opiskelijatanssijoille, tietäen, että opettajasi ei arvosta hyvinvointiasi heidän henkilökohtaisen mukavuutensa suhteen, välittää volyymia.
'Tanssinopettajien ja koreografien tulisi rakentaa parempi luottamussuhde tanssijoihinsa, jotta heillä ei olisi vähemmän pelkoa kertoa heille vammoista', sanoo tohtori Karageanes. 'Koreografien tulisi oppia kommunikoimaan tanssijoidensa kanssa enemmän heidän ruumiistaan ja siitä, mitä he käyvät läpi. Koreografeilla on loppujen lopuksi tanssijoiden vartalo kämmenissä, muovaamalla niitä, muotoilemalla niitä taiteen luomiseksi. '
YPAD kannustaa opettajia, koreografeja ja ohjaajia johtamaan latauksen kohtaan #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.
Colie sanoo: 'Jotkut' imevät sitä voita '-mentaliteetista tehdyt päätökset aiheuttavat enemmän vahinkoa ja pitkäaikaisia kysymyksiä tanssijalle. Kivusignaalin ohittaminen on hyvin lyhytaikainen päätös, jolla voi olla pitkäaikaisia seurauksia. Meidän on kunnioitettava kehoamme ja opittava kunnioittamaan heidän rajoituksiaan. Meidän on myös kunnioitettava prosessia, jolla edistetään liikkumista ja fyysistä suorituskykyä, ja annettava niiden kasvaa ylitöitä. Jokaisella tanssijalla on vahvuuksia ja heikkouksia, ja meidän tehtävämme on olla todella luova ja osallistava siihen liikkeeseen ja koreografiaan, jota opiskelijat tekevät. Tämä vie koulutusta. Tämä vie tietoisuutta. '
Pelko jäädä jälkeen tai jäädä pois
Tuhannen vertailukulttuurin kanssa, joka esiintyy tanssialalla tänään ihmisluonnon ja sen vaikutusten ansiosta sosiaalinen media , ei ole mikään yllätys, että yksi tärkeimmistä syistä tanssijoiden harjoitteluun ja esiintymiseen sairaana ja loukkaantuneena on se, että he eivät halua jäädä jälkeen tai jäädä ulkopuolelle. Paras kilpailu on suurta, erityisesti kilpailukykyisissä tanssivetoisissa studioissa.
Bousmanin tytär Emaly koki tämän, kun hän koki ensimmäisen kasvulevyn murtumavaurion kaksi vuotta sitten. Bousman muistelee YPAD: n perustaja Leslie Scottin puhuvan tyttärensä kanssa puhelimessa. Scott antoi Emalylle luvan loukkaantua ja tuntea tuskan.
'Se oli ilmoitus, että lapsillamme ei ole lupaa tuntea kipua tai heitä kuvataan heikkona lenkkinä. Leslie puhui hänen kanssaan ja muistutti, että hän on loistava tanssija, mutta hänen on vain tunnustettava tämä vamma ja parannettava. Emaly itki tuntikausia, kun hän poistui puhelimesta, kun hän käsitteli mitä merkitsisi myöntää olevansa loukkaantunut. Sitten hän tuli luokseni ja sanoi: 'Äiti, en voi tehdä sitä. Se sattuu liikaa ja Leslie on oikeassa. ”Se hetki oli paljastus, että lapsemme tarvitsevat meitä mestareina kertoakseen heille, että huolehtiminen itsestään ei poista heitä kaikesta, minkä puolesta he ovat työskennelleet niin kovasti. Se tekee heistä paremman tanssijaa ja saa heidät palaamaan tanssimaan täydellä voimalla lyhyemmässä ajassa sen sijaan, että sekoittaisivat asiaa. '
Bousman jatkaa: 'Nämä lapset tarvitsevat johtajiamme kouluttamaan henkisen ja fyysisen vamman palautumisprosessista. Meidän vanhempien on oltava mestareita lapsillemme ja tanssijojemme on tunnettava voimansa ruumiissaan. Kulttuurimme on määriteltävä 'joukkue' uudelleen, ja uskon, että me kaikki hämmästymme, kuinka vahvat nämä 'joukkueet' ovat, kun heillä on luottamus, tuki ja tasapaino. '
Kuinka alan tulisi paremmin käsitellä vammoja ja sairauksia
Niin miten voi tanssialalla opetetaan paremmin nuoria tanssijoita ja taiteilijoita kunnioittamaan ruumiitaan ja arvostamaan todella itsehoitoa? Colie listaa useita hyödyllisiä lähestymistapoja opettajille ja studioiden omistajille.
allen brunner lil mama isä
”Ensinnäkin on luoda ympäristö, jossa terveystietoisuus ja koulutus kulkevat käsi kädessä. Tanssinopettajat eivät tiedä kaikkea ihmiskehosta, jota opiskelijoille on neuvottava vamman hoidossa. Allianssit sellaisten lääketieteen ja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, joilla on esittävää taidetta, on iso askel oikeaan suuntaan. Kun tanssinopettajalta kysytään loukkaantumisesta tai muusta tietämyksen ulkopuolella olevasta, heidän pitäisi olla joku, johon oppilaat ja vanhemmat voidaan viitata ”, Colie sanoo. 'On myös tärkeää mallintaa hyvä käyttäytyminen ja viestintä opiskelijoiden vammoista. Joskus opettajien ja omistajien on kehitettävä tällaista viestintää, joka luo turvallisen tilan opiskelijoille ja vanhemmille vuoropuheluun. '
Tohtori Karageanes uskoo, että tanssijoiden tulisi myös paremmin harjoittaa kehon erottamista ja kysyä itseltään tarkoituksellisesti, ovatko he siirtyneet normaalin tuskan tai tuskan ohi tanssimisesta ('suorituskyvykipu') uraa uhkaavaan ongelmaan ('vammakipu').
'Tanssijoiden ongelmat ovat se, että he eivät erota keskellä hyvin kipua, joka on tarpeeksi huono, jotta he voisivat huomata ja vaikuttaa heihin, mutta ei tarpeeksi lopettamiseen', tohtori Karageanes sanoo. 'Meidän on opetettava tanssijoita ymmärtämään kehoaan paremmin.'
Colie kommentoi myös käytännön tapoja, joilla voimme opettajina, valmentajina ja studioiden omistajina olla tarkoituksellisempia osoittamaan kunnioitusta opiskelijoille / taiteilijoille, jotka tarvitsevat aikaa kuntoutukseen. Hän sanoo, että on olemassa monia tapoja, joilla voimme silti ottaa mukaan sairaita tai loukkaantuneita tanssijoita ja osoittaa niiden arvoa, kun heidän on istuttava ulos.
”On olemassa erilaisia tapoja osallistua tanssiin. Vaikka tarkkailu ei ole yhtä hauskaa, on tärkeää antaa oppilaille tarkkailtavia asioita tanssista heidän istuessaan. Kuntoutusta tarvitseva opiskelija voi olla myös apukoreografi tai hänelle voidaan antaa muita tehtäviä harjoitettavan teoksen kanssa. He voivat koordinoida pukuja, merkitä koreografian, olla videokuvaaja harjoitukselle, olla DJ musiikille tai auttaa kutsumaan pala koreografiasta harjoitusavustajaksi. Tämä osoittaa myös lisäarvoa kaikille komponentteille, jotka menevät suorituskykyyn ja tuotantoon ”, Colie sanoo.
Kaiken kaikkiaan kun tanssinjohtajat ja vanhemmat käyttävät aikaa tunnustamaan nuorten tanssijoidensa vammat tai sairaudet ja löytävät keinon ottaa heidät luovasti mukaan luokkiinsa tai projekteihinsä, he pystyvät estämään nuorten tanssijoiden taipumuksen ajatella tarvitsevansa olla kova tai sivuuttaa heidän tuskansa olla osa tanssia.
Tyttärensä kuntoutusprosessista Bousman sanoo: 'Näin omakohtaisesti, mitä tapahtuu, kun viettää aikaa lastesi nostamiseen ja rohkaisemiseen. Tuin häntä tämän matkan aikana kertomalla hänelle, että tiesin, että on vaikeaa, kun kehosi ei voi tehdä sitä, mitä haluat, ja annoin hänen jakaa tunteensa turhautumisesta. Teimme yhteistyötä hänen johtajansa kanssa ja jaoimme nämä haasteet, jotta he ymmärsivät, että luokassa istuminen ei toiminut hänelle. Hänen loukkaantumisensa aikana oli toinen tanssija, joka ei käyttänyt samaa lähestymistapaa, ja näimme eron. '
”Emaly pystyi palaamaan tanssiin (kun hän oli viettänyt viisi viikkoa vapaata) hyvässä kunnossa ja parempana tanssijana kuin lähtiessään. Hänen itseluottamuksensa oli korkea ja hän parantui. Hän tarkkaili huolellisesti kipua ja otti päivän täällä täällä palatessaan tanssiin tarpeen mukaan, jos hänellä olisi päivä, jonka jalka ei tuntunut hyvältä. Annoin hänelle valtuudet olla vastuussa ruumiistaan ja hallita hänen yleistä terveyttään. '
Jännittävän Bousmanin mukaan hänen tyttärellään on nyt varmuutta välittää ohjaajilleen, mitä hänen ruumiinsa voi tehdä ja mitä ei, ja he kunnioittavat hänen päätöksiä. Se ei ollut helppo prosessi, ja hänellä on edelleen haasteita uudessa ajattelussa, mutta se on parantunut huomattavasti.
Emaly oppii rajojaan ja kuinka pitkälle hän voi työntää itseään. On korkea aika jokaisen tanssiyhteisön tahallaan omaksua tämä lähestymistapa ja sitoutua #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance -ohjelmaan.
RESURSSIT LISÄTUTKIMUKSIIN:
- American Academy of Pediatricsin artikkeli aiheesta Nuorten urheilijoiden erikoistuminen urheiluun ja intensiivinen harjoittelu
- Lokakuun 2014 katsaus Ymmärrys siitä, kuinka järjestäytynyt nuorisoliikunta voi vahingoittaa yksittäisiä pelaajia perheyksikössä kirjoittaneet Corliss N.Bean, Michelle Fortier, Courtney Post ja Karam Chima julkaisussa Journal of Environmental Research and Public Health.
- Elokuun 2016 artikkeli Lasten urheilun ylispecialisointi, loukkaantumisten ja palovammojen ylikuntoilu kirjoittanut Kathryn Doyle.
Lisätietoja YPAD: sta on osoitteessa www.ypad4change.org .
Kirjoittanut Chelsea Thomas of Tanssi ilmoittaa.
