Feature Artikkelit | Huhtikuu 2024

Kirjoittanut Rachel Kennedy Tanssi Informa .

Peiliton ilmoitus

Vuonna 1994 minulla oli etuoikeus osallistua American Dance Festivaliin Durhamissa, Pohjois-Carolinassa. Se oli yksi elämäni suurimmista tanssikokemuksista - olla läsnä niin monien uskomattomien opettajien ja intohimoisten tanssijoiden läsnäollessa ja uppoutua kaikkeen tanssiin kuuden kuuman kesäviikon ajan.

Asuin tuolloin Lontoossa ja lenin osavaltioihin osallistumaan. Saavuin hiukan huonommin kulumisen vuoksi, enkä ollut kunnossa niin hyvin luokkien koe-esiintymissä, joita toivoin osallistuvan. Halusin todella osallistua edistyneeseen balettikurssiin, mutta he sanoivat, etten ollut siinä. Olen eri mieltä.

Kun tuli ilmoittautuminen luokkiin, kävelin baletinopettajan pöydälle ja vakuutin hänet allekirjoittamaan minut ymmärtämällä, että yhden luokan jälkeen, jos hän ei usko, että pystyn käsittelemään sitä, siirryn väliluokkaan ( Minun ei tarvinnut liikkua, jäin siihen luokkaan ja rakastin sen jokaista minuuttia!).

Joten seuraavana päivänä aloitin edistyneen baletin klo 8.00. Luokka oli väliaikaisessa studiossa, joka koostui puolesta kahvilasta. Joka aamu kuorisin itseni sängystä kello 7.30, löysin banaanin ja jonkin verran vettä ja kompastuin luokkaan paahdettujen säkkien ja kahvin tuoksun kanssa, joka ajautui sisään väliseinien läpi.

noah ritterin vanhemmat

Se oli varmasti erilainen kuin kaikki muut tanssistudiot, joissa olen koskaan ollut! Suurin ero oli kuitenkin peilien puuttuminen. Peilejä ei ollut lainkaan, niin outo käsite, että saisin pääni ympäri. Huone oli myös suorakaiteen muotoinen, josta tuli hyvin vastakkainasettelua. Harjoituksen lopussa pääset tanssimaan noin jalan päässä seinästä.

Aluksi se sai minut tuntemaan olonsa epämukavaksi ja epävarmaksi siitä, ettei minulla ollut peilejä, en voinut nähdä, mitä tein, ja tarkistaa, että suoritin harjoitukset oikein. Lisäksi studion koon vuoksi peilit olisivat auttaneet tekemään tilasta paljon suuremman. Mutta minun on sanottava, se ei kestänyt kauan tottua siihen ja huomasin, että se todella vapautti tanssini.

En voinut uskoa kuinka vapautunut tunsin olevani katsomatta peiliin ja tuomitsemalla itseäni jatkuvasti. Kun otin tuomion pois, voisin tanssia taitavasti ja vapaudella, jota en ollut koskaan ennen kokenut tanssitunnilla. Tunsin liikkeen sen sijaan, että vain tarkkailisin sitä. Tanssin todella koko vartaloni kanssa, enkä voi kertoa, kuinka hyvä se tuntui. Luottamukseni nousi ja seurauksena oli syvä muutos tapaan kokea tanssia.

Balettikoulun blues

Balettikouluvuoteni vietettiin peilin edessä ja vertaisin jatkuvasti itseäni luokan muihin. Sain todella kiinni siitä pohdinnasta, jonka ajattelin minun näkevän peilistä sen sijaan, että työskentelisin ja parantaisin siellä olevaa.

En tietenkään ollut ainoa. Oli joitain opiskelijoita, jotka ihastuivat täysin ja jopa pakkomielle heijastuksestaan. He viettivät enemmän aikaa pohdiskellessaan kuin kuuntelivat ja oppivat opettajalta.

Tunteen opettaminen

Olen ollut pilates-ohjaaja viimeisten 16 vuoden ajan, ja olen työskennellyt useissa studioissa, joista osa on peileillä ja osa ilman. Studiossa, jonka omistin Sydneyssä, Australiassa, kuuden vuoden ajan, ei ollut peilejä.

Pilates on erittäin vaativa, yksityiskohtainen, linjaukseen ja asentoon perustuva vartalonhoitomuoto, joten luulet peilin olevan erittäin hyödyllinen työkalu. Parhaan tuloksen saan kuitenkin silloin, kun asiakkaita ei tartuta omaan kuvaansa tai käsitykseen siitä, mitä he näkevät peilistä.

samantha daviesin bio

Opettajana voimme olla peili ja antaa palautetta asiakkaamme tarpeesta liikkua tehokkaammin ilman heijastavan itsekritiikin vaikutuksia.

Ihmiset ymmärtävät todella, miten liikuttaa kehoaan, kun he tuntevat sen. Kun tunnet sen, aivosi voivat alkaa tuottaa sitä uudestaan ja uudestaan, eikä sinun tarvitse koskaan nähdä sitä. Itse asiassa monet asiakkaistani yllättyvät, kun he menevät kotiin ja katsovat peiliin ja huomaavat kuinka paljon pitempiä ja tasaisempia he näyttävät ilman, että he olisivat korjanneet itseään peilin edessä.

Peilien tanssistudiossa on varmasti etuja, älä ymmärrä minua. Ja me kaikki voimme varmasti olla kriittisiä itsellemme ilman peilin apua!

Peilit voivat olla hyödyllisiä välineitä tanssijoiden auttamiseksi korjaamaan sijoitteluaan ja suuntaustaan sekä auttamaan opettajia esittelemään ja tarkkailemaan samanaikaisesti. On myös mukavaa pystyä havaitsemaan, kuinka hyvin liikkumme tai kuinka olemme parantaneet muotojamme, mikä voi tarjota tunnetta saavutuksista ja rohkaista meitä kaikkia tanssimme.

Käännä kuva

En yhdeksi hetkeksi ehdota, että meidän pitäisi poistaa peilit tanssikäytännöistämme. Mutta mitä haluaisin ehdottaa opettajille, opiskelijoille ja ammattilaisille, on kääntää selkänne peilille silloin tällöin.

Keskity liikkeen tunteeseen ja koe kehosi liikuttaminen sisältäpäin.

Jos voimme opettaa itsellemme ja oppilaillemme käyttämään peiliä välineenä kehomme tarkkailuun sen sijaan, että tuomitsisimme heitä, luulen, että avaudumme uusille mahdollisuuksille ja koemme osan siitä vapaudesta, jonka tunsin takaisin Pohjois-Carolinan kahvila-studiossa kaikki nuo vuotta sitten.

Mielestäni se on syytä pohtia, eikö niin?

Kuva: MariaMyInikova92.