Kesä on melkein ohi. Mutta älä itke ... koska kesä on päättymässä, tanssi on alkamassa takaisin! Täällä Dance Informa tuo sinulle yhdeksän tapaa valmistautua takaisin tanssiin.
# 1. Ota mielesi oikein.
Poistu Pokemon Go -tilasta (tiedän ... se on vaikeaa) ja aloita henkinen valmistautuminen pitkiin iltoihin tanssissa, pitkiin viikonloppuihin harjoituksissa ja pitkiä öitä tanssin jälkeen kotitehtävien tekemiseen.
# 2. Rentoudu jäljellä olevana aikana.
Liota auringossa nyt, koska muutaman viikon kuluttua olet sisätiloissa koulussa ja tanssissa. Liota tähän alasajoon ottamalla päiväunet, kun vielä voit, ja nukkumaan yöllä, kun et ole asettanut varhain aamuhälytystä.
# 3. Aloita kevyt venytys.
Mene ystäväryhmän kanssa ja käy joogatunneilla tai vain venytele jonkun talossa ympyrässä puhuessasi tulevasta tanssivuodesta. Varmista, että olet helpottanut venyttelyä, jotta et vedä mitään ennen kuin tanssi edes alkaa.
# 4. Suorita kesän akateeminen työsi.
Vakavasti. Viimeistele tuo kirja tai tehtävä, jotta voit keskittyä tanssituntiin, kun on aika palata tanssitilaan. Ja kun olet siinä ... lue tanssikirja tai kaksi saadaksesi inspiraatiota ammattilaisilta.
# 5. Tarkastele mielessäsi viime vuoden ylä- ja alamäkiä.
Tämä on tärkeää. Voit puhua vanhempiesi, tanssisi ikäisesi kanssa tai vain ajatella sitä itse, mutta todella tarkistaa ja miettiä edellisen vuoden esityksiäsi ... noususi, laskusi, milloin olit parhaimmillaan ja miksi, kun et ollut keskittynyt ja miksi. Kaikki nämä tosiasiat ovat vihjeitä tulevalle vuodelle, joten olet paremmin valmistautunut tottumustesi ja esiintymisesi suhteen.
# 6. Ota uusia pään / vartalon laukauksia vuodelle.
Kuka ei rakasta valokuvausta? Sen ei tarvitse olla kallein valokuvaaja tai 100 muokattua valokuvaa, mutta uuden pääkuvan ottaminen jokaisen tanssivuoden alussa on älykäs. Saatat tarvita heitä apurahamenettelyyn kilpailussa / konventissa tai jos aiot lähettää itsesi ammattityöhön.
# 7. Liota neuvoja ja korjauksia kesän intensiivisyydestäsi.
Innoittiko sinua todella yksi opettajasi kesällä? Kuinka voit soveltaa sitä, mitä kesän intensiiviset opettajat ovat sanoneet sinulle koko vuoden? Ajattele sitä ja kirjoita se muistiin, jotta muistat tuon tavoitteen ympäri vuoden.
# 8. Ajattele vuoden ravitsemusta.
Keskustele äitisi (tai isäsi kanssa, jos hän tekee päivittäistavarakaupan) terveellisistä ja kylläisistä välipaloista ja kysy, voisiko sinulla aina olla varastossa talossasi. Yritä myös parhaasi välttää pikaruokapaikkoja lähellä studioasi helpolle illalliselle. Pakkaa lounas ja illallinen aamulla, jos menet suoraan tanssimaan koulusta. Ole valmiina.
# 9. Luo mielialalauta.
Leikkaa aikakauslehtien valokuvia, tulosta Dance Informa -artikkeleita, tulosta inspiroivia sanoja ja luo tanssitaulutaulu, joka inspiroi vuotta. Näin sinulla on söpö valokuva otettavaksi hauska Instagram-viesti, ja jos tarvitset motivaatiota tanssivuoden aikana, sinun tarvitsee vain katsoa mielialaasi!
Kirjoittaja Allison Gupton Tanssi ilmoittaa.
claire kaverit
Kuva (ylhäällä): Dusty Button, Boston Balletin päätanssija. Kuva Mitchell Button.
suositeltu sinulle
