Jim Cooney. Pelkästään luonteeltaan tanssijat ovat motivoituneita, ahkeria ja omistautuneita käsityöläiselleen ja paremmaksi. Tanssijoiden ei tarvitse viedä ideoita joihinkin tavoitteisiin, jotka he haluavat saavuttaa, vaan kalenterivuoden alku - ja tässä tapauksessa uuden vuoden alku vuosikymmenen ajan - on hyvä aika organisoitua tavoitteesi asettamisessa. Ensimmäisiä mieleen tulevia asioita voivat olla esimerkiksi korkeampi pidennys, naulata tuo kolminkertainen piruetti tai viettää enemmän aikaa studion ristikoulutuksen ulkopuolella.
Mutta oletko koskaan harkinnut ei-fyysisiä tavoitteita uudelle vuodelle? Ne voivat olla tavoitteita tuntea olonsa onnellisemmaksi tai täyttyneemmäksi, tai yksinkertaisesti ottaa aikaa tehdä asioita, jotka tekevät sinusta onnelliseksi uudena tulevana vuonna. Täällä Dance Informa kääntyi joidenkin tiedekunnan jäsenten puoleen Broadway Dance Centerissä kuulemaan heidän ajatuksensa tanssijoiden mahdollisista tavoitteista sydämensä ja mielensä parantamiseksi.
Mitä ideoita ei-fyysisiin uudenvuoden tavoitteisiin tanssijat voisivat tehdä vuodelle 2020?
Jim Cooney, ohjaaja / koreografi
“Opi tanssin eri vuosikymmenistä joka kuukausi tutkimalla tuon ajanjakson koreografeja ja tanssijoita. Se auttaa sinua koe-esityksissä mukauttamalla tyyliäsi aikakauden tietosi perusteella. Luo (ja noudata) sosiaalisen median aikataulua, joka on hallittavissa sinulle. Määritä, kuinka usein haluat lähettää, minkä tyyppistä sisältöä haluat tarjota ja kuinka paljon aikaa vietät päivittäin vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, joiden kanssa haluat työskennellä. Käytä budjetointisovellusta, jotta voit säästää tietyn summan joka kuukausi sadepäivärahastolle tai eläkkeelle. On niin paljon ilmaisia työkaluja, jotka auttavat sinua säästämään rahaa ja ota stressi pois tietämättäsi, onko sinulla varaa välttämättömyystarvikkeisiin, kuten vuokraan / asuntolainaan, tai hauskoihin asioihin, kuten lomiin. Päivitä verkkosivustosi vähintään kerran kuukaudessa uudella ansioluettelolla, valokuvalla, videolla, uutisilla, blogiviestillä. Paitsi että se pitää sivustosi tuoreena, hakukoneet sijoittavat sivustot korkeammalle, kun sisältöä päivitetään jatkuvasti. Suorita päivittäinen toiminta tavoitteesi saavuttamiseksi. Ajattele koe-esiintymien ja luokkien ulkopuolella. Mitä muuta voisit tehdä edistääkseen urasi etenemistä? '
Barry Kerollis. Kuva: Eduardo Patino.
Barry Kerollis, BDC: n tiedekunta, Movement Headquarters Ballet Companyn taiteellinen johtaja
'En tee päätöslauselmia. Mutta yksi tärkeimmistä tavoitteista, joihin pyrin valmistautuessani yritykseni viralliselle NYC-debyytille helmikuussa, on harjoitella rauhallisuutta. Minulla on huono tapa sanoa itselleni, että suoritan asiat todennäköisemmin, jos tunnen olevani stressaantunut ja paniikkia. Mutta opin, että voin olla yhtä menestyvä, jos lähestyn tehtäviä rauhallisesti ja järjestelmällisesti. Ymmärrän nyt, että mielenterveys ja urani pitkäikäisyys voivat vain hyötyä tästä. '
Emily Bufferd opettaa BDC: ssä. Kuva: Bufferd.
Emily Bufferd, BDC: n tiedekunta, nuoren koreografin festivaalin tuottaja
'Uudenvuodeksi asetan tavoitteet, koska mielestäni voit' epäonnistua 'päätöslauselmassa, mutta tavoite vain kaatuu, jos haluat silti tavoittaa sitä. Minulle yksi tämän vuoden tavoitteistani on oppia käyttämään sanojani kyllä ja ei tehokkaammin. Yritän kasvattaa itsevarmuutta oppilailleni, ja huomaan, että kamppailemme tämän kanssa paitsi luokkahuoneessa myös ulkona. Kun tanssijani pelkäävät äänensä käyttämistä paitsi liikkeessään myös siinä, miten he vastaavat luokassa (tai sen ulkopuolella) oleviin kysymyksiin, tiedän, että minun on työskenneltävä itseni kanssa voidakseni rakentaa heidät sisään tuo taito. '
Yuka Kawazu, BDC: n balettitieteellinen tiedekunta, BDC: n lapset ja teini-ikäiset ohjelmat, Ailey Extension, Peridance ja Ballet Arts, Yuka Kawazun Danse En L'Airin taiteellinen johtaja
seurata kiertuettani
Yuka Kawazu opettaa. Kuva: Kawazu.
'Haluaisin rohkaista oppilaitani olemaan nöyriä, mutta luottamaan itseensä, luottamaan enemmän. Voit muuttaa, jos avaat mielesi ja otat luokkia johdonmukaisesti. Tahdon voima on vahva! ”
Justin Boccitto, Common Ground Tap NYC: n luoja
Justin Boccitto. Kuva: JBIH Photography.
'Minulla on kolme luokkaa, joihin keskityn uudenvuoden aikana: 1) Heijastus. Katson taaksepäin edelliseen vuoteen ja tunnistan virheeni, saavutukseni ja kaiken siltä väliltä. Tämä auttaa minua oppimaan menneisyydestä ja tuomaan selkeämmän käsityksen siitä, mitä haluan uudena vuonna. 2) Luovuus. Ajattelen yhtä luovaa projektia, joka on mukavuusvyöhykkeeni ulkopuolella. Minulle se on musiikkia ja elokuvia. Joten luon konseptin ja asetan sen tavoitteeksi saavuttaa uusi vuosi. Meidän on tehtävä asioita, joita pelkäämme eniten. 3) Suhteet. Ajattelen yhtä ihmistä, joka minulla on elämässäni, ja teen tavoitteeksi olla heille parempi ystävä, kumppani tai perheenjäsen (riippuen siitä kuka hän on) nimenomaan koko uuden vuoden. '
Carlos Neto, koreografi, tanssija ja tiedekunta BDC: ssä
iain nuoria uutisia
Carlos Neto.
'Minulla on paljon ei-fyysisiä tavoitteita tänä vuonna! Löydä enemmän aikaa levätä, mietiskellä ja pitää mieli rauhassa stressaavien jaksojen aikana. Löydä inspiraatiota uuden teoksen luomiseen tanssimaailman ulkopuolisista lähteistä useammin. Käytä aikaa arvostamaan kaikkia tähänastisia saavutuksia ja ole kiitollinen siitä, että olen siellä, missä olen tällä hetkellä. Elä enemmän hetkessä, älä tulevaisuudessa! '
Kate Loh, BDC: n balettitieteellinen tiedekunta, Peridance ja balettitaide
”Uuden vuoden alku on hieno aika nollata, pohtia ja asettaa uusia tavoitteita. Tanssijoita, vietämme niin paljon aikaa työn fyysisten näkökohtien, kuten voiman rakentamisen, joustavuuden lisäämisen ja tekniikan parantamisen, ajatteluun, mutta yhtä tärkeää on viljellä muita elämän osa-alueita, jotka ruokkivat sieluamme. Tämä tekee terveellisemmästä, monipuolisemmasta ihmisestä ja siten syvemmästä taiteilijasta.
Kate Loh. Kuva: Rachel Neville Photography.
Suunnittele uutta vuotta nähdäksesi taidetta, musiikkia ja näytelmiä. Katso elokuvia, lue kirjoja ja käy konserteissa ja urheilutapahtumissa. Tutustu muihin kiinnostaviin kohteisiin ja arvosta ympäröivää maailmaa. Kehitä ystävyyssuhteita tanssimaailmassa ja sen ulkopuolella. Viettää aikaa perheen kanssa. Muista, että olet ensin ihminen, et vain tanssija ja urheilija. Tanssijana oleminen on uskomatonta, se on valtava osa elämääsi, mutta älä anna sen olla kaikkea. Intohimomme on ylivoimainen, mikä voi saada turhautumiset, pettymykselliset esitykset tai epäonnistuneet koe tuntua maailmanloppulta. Ulkopuolisten etujen ja intohimojen saaminen voi helpottaa asioiden asettamista perspektiiviin ja pitää tasaisen kärjen tässä ammatissa. Tee päätös laajentaa mielenkiintosi ja intohimosi ja löytää inspiraatiota odottamattomista. Saatat olla yllättynyt siitä, mitä löydät ja mihin se johtaa sinut! '
Ginger Cox, tiedekunta BDC: ssä ja Pacen yliopistossa
Inkivääri Cox.
'Koska toimintamme ovat ajatuksemme aloitteita, ei-fyysiset päätöslauselmat ovat loistava tapa aloittaa uusi vuosi. Tanssijina voimme olla erittäin kovia itsellemme. Päätä olla ystävällinen itsellesi! Keskity ensin asioihin, joista pärjäät, ja ota sitten pienet askeleet auttaaksesi itseäsi parantamaan asioita, joita haluat muuttaa. Kehitä positiivinen mantra (sanat, jotka voit toistaa). Kirjoita kätesi sisäpuolelle sanoja, jotka inspiroivat sinua, tai jotain niin yksinkertaista, kuten 'Voin tehdä sen', ja katso sitä, jos mieleesi pääsee epäilyksiä tai pelkoa. Muuta näkökulmaa, että virhe on ”huono”. Pidä heitä tietolähteenä, jota voidaan tutkia auttamaan sinua parantamaan. Hymyile enemmän! Sekä luokassa että sen ulkopuolella. Onni alkaa sisältä ja voi olla tarttuvaa, jos jaetaan. Aloita aamusi hymyillen itsellesi peilissä (tai milloin tahansa päivällä)! Kun teen tämän, se saa minut aina nauramaan. Nämä pienet päätöslauselmat ovat auttaneet minua ihmisenä ja tanssina. Toivon, että he (tai yksi) voivat innostaa ideoita uusille päätöslauselmille vuodelle 2020! '
Tarvitsetko apua uuden vuoden tavoitteiden asettamisessa? Jim Cooney käynnisti äskettäin ohjelman Seeing 20/20 vuonna 2020, joka auttaa tanssijoita ryhtymään toimiin kohti urasi tavoitteita. Tämän ohjelman avulla voit asettaa itsesi urasi kuljettajan paikalle ja oppia temppuja, jotka auttavat sinua hidastamisen sijaan. Lisätietoja on osoitteessa www.jimcooney.me/seeing2020 .
Kirjailija: Laura Di Orio Tanssi ilmoittaa.
