Kirjoittanut Deborah Searle.
Äskettäisessä New York City Dance Alliance -sovelluksessa minulla oli kunnia osallistua erityisesti opettajille järjestettyihin luokkiin ja keskusteluihin. Jaetut oivallukset, opetettu työ ja annetut harjoitukset olivat erittäin arvokkaita. Niin arvokasta, että ajattelin jakaa ne kanssasi ...
Vinkkejä Joey Dowlingilta
Muistiinpanot Joeyn NYCDA: n opettajakurssilta
Joey on esiintynyt, koreografioinut ja opettanut NYC: ssä viimeiset 10 vuotta. Hän oli Mariah Careyn luona
Perhonen Maailmankiertue, MTV-videomusiikkipalkinnot Jennifer Lopezin kanssa, VH1 Vogue -muotipalkinnot Macy Greyn kanssa ja Victoria Secret -muotinäyttely. Hän esiintyi Seksi ja kaupunki, Ohjaava valo, Chicago the Movie, ja Tuottajat (elokuva) ja hänellä on ollut useita otteita Broadwaylla sekä hän on ollut Rockette Radio City Music Hallissa. Tällä hetkellä hän on Off Broadwayn apukoreografi Teoksessa The Heights ja arvostettu opettaja Broadwayn tanssikeskuksessa New Yorkissa.
Venyttely:
Joey korosti sekä venyttämisen että vahvistamisen merkitystä lämmittelyssä ja luokan jälkeen.
- On tärkeää tehdä kaikki hitaasti.
- Älä tee eristyksiä lämmittelyssä, vaan tee kaikki hitaasti ja hallitusti, koska se lisää opiskelijan voimaa ja joustavuutta.
- Pidä kantoja. Asemien pitäminen niiden läpi voi kasvattaa paljon voimaa.
- Ole hyvin varovainen kohdistuksen suhteen. Kun lattialla on venytyksiä, tarkista, että opiskelijat pitävät heistä kiinni samalla tavoin kuin seisoessaan. Kiertyvätkö he vain siksi, että he makaavat lattialla? Mitä ei-jalka tekee? Kaarevatko he selkänsä? Ei ole mitään syytä tehdä kantapään venytystä sekunnissa, kun venytät lattialle, jos käännät ja alapää ei ole suorassa ja suorassa. Monet opiskelijat tekevät tämän. Sitten kun he nousevat ylös kantapään venyttelyyn he heiluttavat eivätkä voi vetää jalkaansa niin korkealle. Tämä johtuu siitä, että he harjoittivat kehoaan väärin lattialla.
- Korosta oppilaillesi sijoittamisen ja vetämisen tärkeyttä, vaikka tekisitkin vain venytys- ja yksinkertaisia harjoituksia lattialla, sillä se kouluttaa opiskelijoiden vartaloa tekemään oikein, kun he seisovat ja tanssivat keskustassa.
Katso jalat:
- Jopa silloin, kun opiskelijat venyttelevät lattialla, varmista, että he eivät sirpaleita. Erityisesti sammakkoasennossa opiskelijat voivat sirppiä jalkojaan. Jalat tulisi nostaa ja osoittaa niin kuin he tanssivat keskellä, muuten se ei harjoittele jalkoja oikein. Miksi venytät ja harjoittelet sirpaleilla, kun toivottavasti et aio tanssia sirppien jalkojen keskellä?
Hengitys:
- Hengittää! Saa oppilaasi todella hengittämään sisään ja ulos, jotta voit kuulla heidät. Sitten voit tarkistaa, hengittävätkö he oikein ja käyttävätkö hengitystä eduksi. Jos opiskelijat eivät hengitä oikein, heidän verensä ei virtaa kunnolla ja he jännittävät kehoaan. Ilman oikeaa hengitystä opiskelijat eivät tule olemaan yhtä joustavia. Ne voivat aiheuttaa loukkaantumisia ja vetäytyneitä lihaksia.
Pidä lihakset lämpiminä:
-Pidä studio lämpimänä. Tämä voi olla vaikeaa opettajalle, mutta se on sen arvoinen opiskelijoille. Ne ovat joustavampia, jos ne ovat lämpimämpiä ja eivät todennäköisesti vedä lihaksia.
Oppitunnin jälkeen:
- Varmista, että oppilaasi venyttävät tunnin jälkeen. Silloin heidän lihaksensa ovat lämpimimmät. On paras aika venyttää, joten ota kaikki irti. Älä anna heidän poistua studiosta ja mennä kotiin ilman hyvää venytystä.
- Käytä painovoimaa venytyksen parantamiseen. Käynnistä opiskelijan jalat seinää vasten luokan lopussa toisessa erässä ja saa heidät pitämään sitä. Painovoima saa jalat varovasti laskemaan ilman painamisen rasitusta. Mutta muista, että jonkun ajan kuluttua on vaikea vetää jalkoja pois asennosta, joten varmista, että opiskelijat helpottavat jalkojaan siitä varovasti. Ravista jalat ja tee se sitten uudelleen.
Liity itseesi:
- Jos teet vatsatyötä tai venytät, jopa opettajana, sinun tulisi liittyä mukaan, koska se on hieno harjoittelu. Ole kuitenkin varovainen, sillä he huijaavat, koska et katsele heitä, tai niiden suuntaus voi olla väärä. Joten sinun on ajoittain käveltävä luokassa ympäri auttamalla heitä ja tarkkailemalla heitä.
Jos et ole koskaan käynyt tanssikokouksessa aikaisemmin tai käynyt opettajakursseja, sinun pitäisi todella. Kukaan meistä ei tiedä kaikkea. Pelkästään kuuleminen uusista tavoista lähestyä vaiheita ja uusia opetustekniikoita voi olla niin hyödyllistä. Oppimistyö ja harjoitukset, jotka voit viedä takaisin oppilaillesi, voivat tuoda virkistystä luokkasi ja koreografiasi.
suositeltu sinulle
