Tanssin Terveys | Huhtikuu 2024

Kansallisen lasten terveystutkimuksen viimeisimpien tulosten mukaan 22 prosenttia Yhdysvalloissa olevista lapsista, yhteensä yli 15,6 miljoonaa lasta, on kokenut kaksi tai useampia mahdollisesti traumaattisia tapahtumia. Sana 'trauma' näyttää olevan trendillä nykyään, mutta se ei ole vain viimeisin sosiaalinen syy tai uusi mielenterveyden diagnostinen suuntaus. Trauma on ollut perusteltu huolenaihe maailmanlaajuisesti vuosisatojen ajan. Tämä artikkeli palvelee traumojen opetusta ja sitä, kuinka me tanssiyhteisön kouluttajina voimme käyttää traumaherkää lähestymistapaa luokkahuoneidemme ja studiomme parantamiseen ja rikastamiseen.

Saatat ihmetellä, miksi tämä on tärkeää. Tutkimus on osoittanut, että trauma on ruumiillistettu, trauman sijasta ei vain mieli, vaan ruumis, joka kirjailijan ja psykiatri Bessel van der Kolkin mukaan 'pitää pisteet'. Tämä ei tarkoita pelkästään sitä, että trauma vaikuttaa kehoomme, mutta että kehon liikuttaminen tai koskettaminen tietyllä tavalla voi aiheuttaa trauman uusiutumisen. Kun trauma jää loukkuun elimistöön, ei ole olemassa yhtä tapaa vapauttaa sitä, eikä sitä ole myöskään yhdellä tavalla. Jokainen yksilö voi kokea, missä hänellä on trauma eri tavalla ja erilaiset 'laukaisimet'. Tämän tietoisuuden myötä tulee suuri vastuu. Vaikka velvollisuutemme tai asiantuntemuksemme ei ole neuvoa oppilaitamme luokkahuoneissamme tai studioissamme, velvollisuutemme kouluttajina on tukea jokaisen opiskelijan fyysistä ja henkistä terveyttä. Luodaan ympäristö, jossa turvallisuus, luottamus ja viestintä eivät ole vain ensisijaisia tavoitteita, vaan ovat myös olennainen osa opetussuunnitelmaa. Ensimmäinen vaihe traumaherkän kulttuurin luomisessa on trauman ymmärtäminen.

Mikä on trauma?

zelma priscilla currie

Trauma määritellään syvästi ahdistavaksi kokemukseksi. Se ei ole vain emotionaalinen reaktio, vaan myös kemiallinen ja fyysinen vaste. Traumalle altistuminen vaikuttaa aivojen kehitykseen, mikä vaikuttaa sosiaaliseen ja emotionaaliseen oppimiseen, kognitiiviseen kehitykseen ja emotionaaliseen säätelyyn. Traumatyyppejä voivat olla kiusaaminen, perheväkivalta, seksuaalinen väkivalta, laiminlyönti, loukkaantuminen tai lääketieteellinen, järjestelmän aiheuttama, sota tai poliittinen, terrorismi, luonnonkatastrofit ja erottaminen tai traaginen menetys. Ahdistavan tapahtuman jälkeen odotetaan tietyn määrän emotionaalista traumaa. Joissakin tapauksissa hermosto juuttuu sokkitilaan, jolloin yksilö ei pysty käsittelemään tunteitaan ja mahdollisesti ymmärtämään tapahtunutta. Katsotaanpa traumaattisen tapahtuman intensiteettiä ja kestoa.

Traumaspektri

Akuutti trauma - yksittäinen rajoitettu tapahtuma
Krooninen trauma - useita traumaattisia altistuksia ja / tai tapahtumia pitkiä aikoja
Monimutkainen trauma - kokemuksia useista traumaattisista tapahtumista ja näille tapahtumille altistumisen vaikutuksista (esiintyy usein hoitojärjestelmässä)
Toissijainen traumaattinen stressi - emotionaalinen pakko, joka syntyy, kun henkilö kuulee toisen omakohtaisista trauma-kokemuksista.
Varatrauma - palveluntarjoajien, kouluttajien, sosiaalityöntekijöiden ja muiden mielenterveysalan ammattilaisten altistuminen muiden traumalle

Trauman merkit

bliss dance yritys

Yleisimmin yksilöt kokevat 'lennon, taistelun tai jäädytyksen' vastauksen. Tämä voi johtaa seuraaviin oireisiin, mutta niihin rajoittumatta:

Paniikkikohtaukset
Palautuksia
Ahdistus
Tunkeilevat ajatukset
Uusien pelkojen kehittyminen
Asumuserotus (erityisesti pienillä lapsilla)
Unihäiriöt, painajaiset
Surullisuus
Kiinnostuksen menetys normaalista toiminnasta
Kyvyttömyys keskittyä
Tuottavuuden ja keskittymisen lasku
Suututtaa
Somaattiset valitukset / fyysiset sairaudet
Ärsyttävyys

Nämä oireet, saatat ajatella, voivat ehdottaa muita ehtoja trauman ulkopuolella. Vaikka tämä on totta, tämä artikkeli koskee herkkyyden ja tietoisuuden luomista trauman ympärillä. Tämä vain muuttaa kertomusta sen suhteen, mitä voimme nähdä luokassa ja mikä voi olla toinen selitys tai syy. Joten miten voimme luoda tämän uuden kulttuurin?

Traumaherkän kulttuurin luominen

Tutustu oppilaisiisi kokonaisvaltaisesti.
Pidä tärkeänä luottamusta ja turvallisuutta.
Anna opiskelijoille mahdollisuus käyttää ääntään.
Pyydä lupaa koskettaa tai korjata rungon suuntausta.
Keskity opiskelijoiden vahvuuksiin.
Kiinnitä huomiota opiskelijoiden kehon kieleen.
Hakeudu tarvittaessa ammattitaitoiseen apuun.

Tämän artikkelin tarkoituksena ei ole muuttaa tanssinopettajia ohjaajiksi tai terapeuteiksi. Asia on, että on olemassa merkkejä ja oireita, joita voimme etsiä ja tutustua, jotta voimme auttaa oppilaitamme saamaan tarvitsemansa tuen. Lisäksi voimme kouluttaa itseämme niin, että emme traumatisoi uudelleen, vaan luomme pikemminkin turvallisen ja tukevan ympäristön.

gleyber torres wiki

Lisäresurssit:

PTSD: n kansallinen keskus: www.ptsd.va.gov
American Dance Therapy Association: www.adta.org
Kansallinen mielenterveyslaitos: nimh.nih.gov

Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, tanssi- / liiketerapeutti, toimitusjohtaja Chicagon tanssiterapia.

Erica Hornthal on lisensoitu kliininen neuvonantaja ja hallituksen sertifioitu tanssi- / liiketerapeutti Chicagossa, IL. Hän sai tanssin / liikkumisterapian ja neuvonnan maisterin tutkinnon Chicagon Columbia College -yliopistosta ja psykologian kandidaatin tutkinnon Illinoisin yliopistosta Champaign-Urbanasta. Erica on Chicago Dance Therapy -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja, joka on johtava tanssiterapia- ja neuvontakäytäntö Chicagossa, IL. Kehokeskeisenä psykoterapeuttina Erica auttaa kaiken ikäisiä ja kykyisiä asiakkaita hyödyntämään mieli-keho-yhteyden voimaa lisäämään tietoisuutta ja ymmärrystä emotionaalisesta ja mielenterveydestä. Lisätietoja on osoitteessa www.ericahornthal.com .