Vaikka sana 'etuoikeus' itsessään on ollut viime aikoina monien keskustelujen aihe, periaate ei ole uusi. Haluaisin jakaa kovan oppitunnin, jonka sain muutama viikko sitten Dance Informa -yhteisölle. Olen johtanut ryhmää Facebookissa jo yli 12 vuotta - ryhmää, joka on omistettu tanssin ja liikehoidon kentän puolustamiseksi ja esittelemiseksi. ( Tanssiterapian kannattajat Kehotan teitä tarkistamaan sen.) Koska se on vain ryhmä eikä virallinen organisaatio, en ole koskaan antanut aktiivisesti julkisia lausuntoja tai ottanut kantaa mihinkään sosiaalisiin syihin tai asioihin. Kun ajattelin sitä enemmän, oletin, että jos en puolustaisi mitään tiettyä syytä, että seisin jokaisen asian puolesta, puolueettomuus merkitsi tasa-arvoa kaikille. Sen jälkeen kun minut oli kutsuttu tähän ryhmään, koska en käyttänyt julkisesti foorumini epäoikeudenmukaisuuden ilmaisemiseksi, se sai minut ajattelemaan yhteyttäni valtaan ja etuoikeuksiin. Ja totta liikehoidon tavoin, luonnollisesti halusin tutkia, miten tämä ilmeni kehossa.
Tunnistin koko tämän online-kohtaamisen aikana puolustuskykyä, häpeää, syyllisyyttä ja vihaa. Aloin huomata, miten puolustuskykyni ilmentyi, miten se fyysisesti ilmeni. Huomasin, kuinka altistuminen sai asennoni kutistumaan ja kuinka tarvitseni selittää itseni tai korjata virhe, tahattomasti, vaikka se olisi ollut, jätti minut tunteeksi kuin olisin istuimeni reunalla ja hermostunut kuin olisin syönyt viisi kupillista kahvia. Häpeällä, syyllisyydellä ja vihalla, joka usein liittyy valkoiseen haurauteen, kullakin oli oma erillinen suoritusmuotonsa. Mietin, aloinko tunnistaa nämä liikkumisominaisuudet kohdatessani tällaisia vakavia ja vaikeita aiheita, kuten rasismi, voinko hyödyntää tätä tietoisuutta ja luoda tilan oppimiseen, kasvuun ja jopa muutokseen? Jos voin keskeyttää ja huomata, mitä on tulossa, voin sitten omistaa tunteeni ja luontaisen etuoikeuteni.
moises arias nettovarallisuus
Äskettäin käymässäni verkkoseminaarissa Carmen Marshall sanoi: 'Tarkoitus ei korvaa vaikutusta.' Minulle tämä viittaa siihen, että riippumatta siitä, kuinka hyvät aikomuksesi ovat, sanoillasi ja teoillasi on silti seurauksia, ja näiden 'hyvien aikomusten' vaikutus löytää tiensä vastaanottajan ruumiille. Aloin miettiä, kuinka tämä isku sijoitettiin kehoon. Kuinka sanani tai niiden puuttuminen oli vaikuttanut jonkun toisen liikkeeseen? Tämän päivän viestinnän ongelmana on, että en ehkä näe henkilön kehoa, koska suurin osa näistä vuorovaikutuksista on verkossa. Koska en näe henkilön reaktiota, minun on yritettävä myötätuntoa itsetuntemuksen kautta, laittaa itseni kyseisen henkilön kenkiin ja huomata, miten kehoni reagoi ja miten liikkeeni muuttuu.
Olen ymmärtänyt, että kyse ei ole vain vallan ja etuoikeuden tunnustamisesta, vaan myös sen käytöstä. Olen ymmärtänyt, että etuoikeuksien hallinta ei välttämättä ole minun hallinnassani. Se voi olla jotain, mihin olemme syntyneet, mutta se ei tarkoita, että olemme vapautettuja sen aiheuttamasta vastuusta. Spidermanin sanoin: 'Suurella voimalla on suuri vastuu.' Riippumatta siitä, tajuammeko sen vai ei, jokaisen on itse pohdittava yhteyttä voimaan. Se, että emme käytä väärin valtaamme ja etuoikeutettamme, ei tarkoita sitä, että teemme osamme sen tunnistamiseksi ja purkamiseksi.
Aloin ajatella tätä sen suhteen, mihin päätän muuttaa. Minulla on etuoikeus liikkua ja tanssia tässä maailmassa, mutta ikäiseni, mentorini ja kollegani näkevät minut. Tätä ei taata kaikille - olipa ihosi väri, uskonnollinen kuuluvuus, fyysinen ero tai sukupuoli-identiteetti muutamia esimerkkejä. Jopa tapa liikkua tässä maailmassa, jossa liikkumme, ja kenen kanssa muutamme pelkäämättä vahinkoa tai kuolemaa, on etuoikeus.
Mitä tulee etuoikeuteen, minulle on annettu lupa 'istua epämukavuudessa' useammin kuin voin laskea. Asia on, että vain henkisesti 'istuminen' epämukavuudessa ei riitä. On elintärkeää, että annamme itsemme tuntea olonsa epämukavaksi kehossamme. Joten miten voimme tehdä sen? Tässä on neljä vaihetta, joilla tunnustetaan kehon reaktio valtaan ja etuoikeuksiin.
# 1. Huomaa ryhti.
Muutuuko se, kun valtaasi se haastoi? Mikä on asentosi, kun tunnet olevasi voimakas tai kun tunnet voimattomuuden?
# 2. Tunnista etuoikeuden liikkumismallit.
Kallistutko sisään (eteenpäin) kuin taistellessasi vai nojaatko taaksepäin (vetäytyessäsi) pakenemaan? Huomaa, kuinka osallistut sellaisiin tekijöihin kuin tila ja aika. Ole tietoinen suhteestasi liikkeeseen, kun etuoikeuden aihe otetaan esiin. Kutistutko tai 'näytätkö' kehossasi?
lynn smith bio
# 3. Keskeytä ennen toimenpiteiden tekemistä.
Anna kehosi ja mielesi pysähtyä ennen hyppäämistä toimintaan. Olipa kyseessä puolustuskyky tai ystävyyssuhde, henkäys suolistovasteen arvioimiseksi ja havaitsemiseksi voi vaikuttaa kaikin tavoin siihen, miten teet toimia ja miten toiminta vastaanotetaan.
# 4. Haasta ja monipuolista liikkumistasi.
Empaattisuuden ja ymmärryksen lisäämiseksi etsi tapoja rakentaa ”liikesanastoa”. Mitä enemmän monipuolistamme liikkeitämme, sitä paremmin pystymme istumaan muiden näkökulmasta riippumatta siitä, kuinka erilaiset ne ovat omistamme.
Lopuksi, jos huomaat olevasi hiljaa, huomaa, mikä on hiljaisuuden alla. Pelko erehdyksestä? Etsitkö typerää? Häpeä? Nämä kaikki ovat päteviä tunteita, mutta elleivät ole halukkaita käymään näitä tärkeitä keskusteluja, nuo tunteet vain jatkuvat. Meidän on oltava halukkaita istumaan epämukavuudessa ja käymään vaikeita keskusteluja kasvun ja muutoksen mahdollistamiseksi. Kiitän kaikkia ihmisiä, jotka haastoivat roolini vallassa ja etuoikeudessa. Kuulen sinut ja muutan kanssasi, enkä ole enää hiljaa.
Kirjoittaja: Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, tanssi- / liiketerapeutti.
Erica Hornthal on lisensoitu kliininen neuvonantaja ja hallituksen sertifioitu tanssi- / liiketerapeutti Chicagossa, IL. Hän sai tanssin / liikkumisterapian ja neuvonnan maisterin tutkinnon Chicagon Columbia College -yliopistosta ja psykologian kandidaatin tutkinnon Illinoisin yliopistosta Champaign-Urbanasta. Erica on Chicago Dance Therapy -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja, joka on johtava tanssiterapia- ja neuvontakäytäntö Chicagossa, IL. Kehokeskeisenä psykoterapeuttina Erica auttaa kaiken ikäisiä ja kykyisiä asiakkaita hyödyntämään mieli-keho-yhteyden voimaa lisäämään tietoisuutta ja ymmärrystä emotionaalisesta ja mielenterveydestä. Lisätietoja on osoitteessa www.ericahornthal.com .
