Hanki lisää kevät askelessasi tänä keväänä!

Kevät on vihdoin täällä! Ja mikä olisi parempi tapa juhlia lämpimämpää säätä kuin pienellä tanssilla? Dance Informa puhui muutamien New Yorkin parhaiden tanssinopettajien kanssa heidän neuvoistaan ​​saada kirjaimellisesti enemmän 'kevää' askelellesi tanssitunnilla tällä kaudella.

Andrew Black. Kuva Jaqi Medlock.

Andrew Black Napauta (Broadway Dance Center and Steps on Broadway)

'Suurin osa hanan' keväästä 'koskee polvien pehmenemistä - todella käytät pliési lonkasta varpaisiin ja ylävartaloa tasapainottamiseen. Hanassa on kaksi (pää) kevätlajia, jotka kuvataan parhaiten irisilaisissa. Ensimmäinen on kääntynyt, pois lattialta kulkeva askel, joka todella jättää lattian. Toinen nähdään sotilaallisessa aikavaiheessa, jossa ruumis ei hyppää niin paljon, mutta jalat pumppaavat alle männät. Ensimmäinen laji on pitkä ja liukuva, kun taas toinen on nopeampi (lähempänä lattiaa) ja pidempi. Parhaan kevään saavuttamiseksi älä ”kakkaa” pliési (kiinni takapuolesi takana), mutta pidä kehosi linjassa, jotta energiaa ei hukkaa. Ja aivan kuten baletti tai jazz, työnnä koko varpaiden läpi. Pitkä tarina lyhyesti: hyvä valmistautuminen, hyvä hyppy. ”

Al Blackstone. Kuva: James Jin Images.

Al Blackstone Musiikkiteatteri (Broadway-tanssikeskus ja Steps on Broadway)

youtube/elo

”Ei tarpeeksi tanssijoita ymmärtää, että heidän on käytettävä lattiaa saadakseen onnistuneen hyppyn. Et voi vain ajatella: 'Ylös!' Sinun on ajatteltava: 'Alas ylöspäin.' Vierittäminen jalkojesi läpi, ytimen aktivoiminen ja plié-palvelun käyttäminen kaikki auttavat sinua saamaan enemmän 'kevää askelessasi'.Lisäksi mielestäni on tärkeää todella korostaa hengitystä. Hengitä plié-valmistelusi aikana ja käytä sisäänhengitystäsi impulssina hyppyyn tai hyppyyn. Tuo hengitysvirta auttaa lähettämään kehosi ilmaan. Saat enemmän korkeutta, ja liike tuntuu ja näyttää luonnollisemmalta. '

Caitlin Grey. Kuva: Montana Vasquez.

Caitlin Grey Jazz (Broadway-tanssikeskus ja Steps on Broadway)

'Yksi tapa pitää kevät askeleellasi jazzyhdistelmissänne tällä kaudella on antaa paljon rakkautta kaikkivaltiaan plién kanssa. Jatka plié-työskentelyäsi, jotta voit lisätä hyppyjen korkeutta ja amplitudia. Lisää plié tasoittaa myös siirtymiäsi ja olet siirtynyt saumattomasti yhdistelmiesi läpi sekä luokassa että koe-esiintymissä. Työnnä todella koko jalka (kantapää, pallo, varvas) ja nilkka läpi lentoonlähdöissä ja rullaa jalkojesi (varvas, pallo, kantapää) läpi myös laskeutuessa, jotta saat lisäkorkeutta ja pehmeämpiä laskeutumisia hyppyihisi. Oikea kohdistus on myös avain hyvään hyppyyn, ja vahva ydin on välttämätön oikean suuntauksen kannalta. Ytimen pitäminen sitoutuneena ja vahvana on tärkeä tekijä hyppyjen pitämisessä. Muista myös hengittää! Tanssijat pidättävät usein hengitystään yrittäessään vaikeita teknisiä elementtejä, mikä lopulta estää heidän menestystään. Hengittäminen hyppäämisen aikana - ja yleensä tanssi - on erittäin tärkeää! Käytä hengitystäsi työkaluna kestävyyden, voiman ja kestävyyden lisäämiseksi luokassa, koe-esiintymissä ja suorituskyvyssä. Muista kuinka paljon tykkäät tanssia, ja käytä pliéäsi, ytimiäsi ja hengitystäsi tuodaksesi lisää 'kevää' askelellesi tällä kaudella! '

nicolette Scorsese facebook

Lizz picini Musiikkiteatteri (Broadway-tanssikeskus)

”Teatteriliikkeen loisto johtuu siitä, kuinka vaivattomasti ja orgaanisesti se näyttää. Suorittaessaan kaunista ilmausta, purjehdus lavan yli, nesteen siirtymät ja valmistelut ovat avainasemassa. Liike näyttää vaivattomalta, kun yhdistämisvaiheet linkittävät jokaisen lauseen tasaisesti. Samoin saumattomat mutta vahvat valmistelut ovat välttämättömiä toiveiden saavuttamiseksi.

Lizz Picini. Kuva: Glorianna Picini Photography.

Naulaamisessa on monia avaintekijöitä, jotka ovat täydellinen valmistelu. Pidä oikea suuntaus päästä varpaisiin. Anna selkärangan pidentyä kaulan takaosan läpi, kun taas lantio pysyy neutraalissa asennossa. Kun käytät syvää pliettä, tunnet todella lattian tasapainottaen sitä vankkaa, maadoitettua lähestymistapaa ja kevyttä, kohotettua tunnetta. Tämä on erityisen tärkeää kantapäässä. On välttämätöntä kytkeä ja aktivoida koko ydin eli vatsalihakset ja koko selkä. Myös keskittymisen pitäminen aktiivisena ja nostettuna on erittäin tärkeää. Kun pudotamme keskittymisemme lattialle, teemme vain itsellemme vaikeammaksi ballónin ja jousen ilmaan. Ilman oikeaa kohdistusta, maadoitettua pliéä, täydellistä ytimen sitoutumista ja kohotettua keskittymistä ei tule paljon 'kevää siihen vaiheeseen'! '

Matthew Powell Baletti (Broadway-tanssikeskus)

'Kuten kaikki klassisen baletin näkökohdat, mielestäni avain saamaan enemmän paineita pommiisi hyppyistä alkaa barresta. Tarkemmin sanottuna varmistamalla, että lonkat pysyvät oikeassa alapuolella plien aikana. Nuoret tanssijat tietävät tarvitsevansa vankan plién hyvän hyppyn suorittamiseen, mutta joskus he maksavat liikaa ja antavat lantion kallistua taaksepäin syvyyden saavuttamiseksi. Tällöin energia leviää moniin suuntiin sen sijaan, että se pysyisi tehokkaasti alapuolella kehon työntämiseksi ylöspäin. Se on kuin rakettilaiva, jonka moottorit osoittavat kaikkiin suuntiin. '

Kirjoittaja Mary Callahan Tanssi ilmoittaa.

Kuva (ylhäällä): Matthew Powell. Kuva Brian Jamie Photography.

suositeltu sinulle

• Tappaaeko COVID taiteen? Osa I: Kehittyvät yritykset
• Steps on Broadway ilmoittaa Carol Paumgarten Fundin tukevan apurahoja
• NYC-tanssistudiot avaavat uudelleen: Mitä odottaa