Olemme kuulleet sen aiemmin, mutta mitä tarkoittaa 'tanssia kuin kukaan ei katsele'? Kirjailija ja julkisten koulujen opettajista kääntynyt professori emeritus, Pohjois-Carolina-Greensboron yliopiston professori, on vastuussa lainauksesta: 'Sinun täytyy tanssia kuin kukaan ei katsele, rakasta kuin et koskaan tule olemaan satuta, laula kuin kukaan ei kuuntele ja elä kuin taivas maan päällä. ' Saatat ajatella, että se vaatii tanssia pimeässä, missä kukaan ei voi nähdä sinua tai hemmotella itseään alkoholijuomalla (jos hän on iältään) vähentääkseen estojasi ja tietoisuuttasi muista, jotka tarkkailevat sinua, mutta vakuutan teille, että siinä on enemmän.
Minulle se tarkoittaa tanssia ilman tuomiota, kritiikkiä tai pelkoa siitä, mitä muut saattavat ajatella. Se tarkoittaa tanssia makuuhuoneessani seitsemän vuoden ikäisenä Paula Abdulin kanssa Hiljaa ja tanssi albumi. Se tarkoittaa läsnäoloa, eikä muiden odotukset ole hukkua tai kuluttavia. Se tarkoittaa keskittymistä siihen, miksi aloin tanssia ensinnäkin - huvin vuoksi, ilmaisun, yhteyden, minulle!
Nykymaailmassa näyttää enemmän kuin koskaan, että joku seuraa jokaista liikettämme. Se voi johtua siitä, että lähetämme elämämme sosiaaliseen mediaan ja avaudumme kiitoksille ja kritiikille. Vaikuttaa harvoilta, että pidämme hetkiä itsellemme, ja silti on itsereflektiossa voimaa, joka tapahtuu, kun harjoittelet liikettä sinulle eikä kenellekään muulle. Joten miten on tarkoitus 'tanssia kuin kukaan ei katso', kun kaikki ovat? Kuinka omaksumme tämän käytännön, kun meidän tehtävämme on esiintyä muiden edessä? Kuinka tanssijana ja tanssinopettajana voimme soveltaa tätä periaatetta tanssiesitykseen, urallemme ja elämään tanssin ulkopuolella?
hiljaisuus nettovarallisuus
Tässä on kolme asiaa, jotka on otettava huomioon matkallasi tämän käytännön omaksumiseen:
Tanssi sinulle
Yksi tapa omaksua 'tanssi kuin kukaan ei katsele' on tanssi sinä . Tämä ei välttämättä tarkoita itse, vaan pikemminkin tanssia ilman muiden odotuksia tai kiitosta. Tanssi yhdistääksesi itsesi, intohimosi, halusi siirtyä paikoista, joita sanat eivät koskaan osaa ilmaista. Pystytkö tekemään tämän? Saatat huomata, että et tiedä kuinka tanssia, ellei siihen liity kiitosta tai ulkoista vahvistusta. Kehotan teitä muodostamaan yhteyden syihin, joista aloititte tanssimisen. Jos olet vasta aloittamassa tanssimatkasi, etsi sitten rytmit ja musiikki, jotka liikuttavat sinua ja anna heidän vallata kehosi, kunnes olet virtauksessa, alueella, jossa aika katoaa. Tanssi, koska se tuntuu hyvältä. Tanssi, koska mikään muu ilmaisumuoto ei tee oikeutta tunteillesi. Tanssi vapauttaaksesi jännitteitä, päästä irti ja koska voit.
Tanssi kertomaan tarina
Harkitse autenttisen liikkeen tai koreografian käyttämistä viestin välittämiseen, havainnollistamiseen tai henkilökohtaisen tarinasi kertomiseen. Tanssin käyttäminen ilmaisuvälineenä tai muulla tavalla kommunikoida voi luoda syvemmän yhteyden itsellesi, mikä lopulta helpottaa tanssia tuomiolta, koska kukaan ei voi väittää omia tunteitasi, ajatuksiasi tai henkilökohtaisia tarinoitasi. Anna liikkeiden ilmaista tunteita tarinan takana. Kehon kielen käyttäminen tarinan kertomiseen on itse asiassa 80 prosenttia viestinnästä, johon osallistumme päivittäin. Oppimalla tätä taitoa voit omaksua kaikki tapasi, joilla jaat kuka olet maailman kanssa. Voisit harkita kulttuurillesi kotoisen tanssin oppimista syventämään tietoisuuttasi perinnöstäsi ja sukulaisuudestasi.
tiffany hinta david hinta
Tanssi yhteyden vuoksi
Sen lisäksi, että tanssit omaa iloasi tai välitätksesi oman viestisi, voit tanssia yhteydenpitoon muihin. Tanssi voi vahvistaa sekä yhteisöä että rakentaa sitä. Sillä on kyky ylittää rotu, kulttuuri, sukupuoli ja uskonto. Kulttuureja voidaan säilyttää ja ylläpitää tanssin avulla. Ryhmä ihmisiä, joilla ei ole muuta ihmisluontoa lukuun ottamatta yhteistä tapaa, voivat kokoontua tanssiin. Tanssiterapeutina olen nähnyt tanssin rakentavan empatiaa, myötätuntoa ja luottamusta ryhmän osallistujien keskuudessa, jotka etsivät hyväksyntää ja kuulumista. Hämmästyttävä esimerkki perinteisestä 'tanssista', joka kasvattaa yhteisöä ja yhteyttä haka .
robert ri chardin vaimo
Viime kädessä on välttämätöntä muodostaa yhteys liikkeisiisi tavalla, joka vahvistaa olemassaolosi. Jos harjoittamasi tanssi on aito ilmaus itsestäni, se voi antaa vapauden tunteen ja vapauttaa siitä, mitä mikään muu ei voi. Niistä meistä, jotka esiintyvät jonkun muun luomalle yleisölle ja tanssikoreografiassa, huomaat, että tämän periaatteen harjoittaminen syventää kykyäsi kommunikoida yleisösi kanssa ja muodostaa yhteys muuhun koreografiaan kuin omaan. Jätät pysyvän vaikutelman yleisöösi, ei täydellisen äänestysaktiivisuutesi tai moitteettoman tekniikkasi, vaan sielustasi vuotavan tunteen ja intohimon takia. Sisäinen tanssijasi loistaa siinä vaiheessa, ja tanssijaa kaikkien tulisi katsoa.
Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, tanssi- / liiketerapeutti, Chicagon tanssiterapia.
Erica Hornthal on lisensoitu kliininen neuvonantaja ja hallituksen sertifioitu tanssi- / liiketerapeutti Chicagossa, IL. Hän sai tanssin / liikkumisterapian ja neuvonnan maisterin tutkinnon Chicagon Columbia College -yliopistosta ja psykologian kandidaatin tutkinnon Illinoisin yliopistosta Champaign-Urbanasta. Erica on Chicago Dance Therapy -yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja, joka on johtava tanssiterapia- ja neuvontakäytäntö Chicagossa, IL. Kehokeskeisenä psykoterapeutina Erica auttaa kaiken ikäisiä ja kykyisiä asiakkaita hyödyntämään mieli-keho-yhteyden voimaa lisäämään tietoisuutta ja ymmärrystä emotionaalisesta ja mielenterveydestä. Lisätietoja on osoitteessa www.chicagodancetherapy.com .
